Предыдущая публикация
🐈КОШКА-КОРОВА🐄 / Простая связка асан, которая:
✅ мягко вытягивает позвоночник и улучшает его гибкость
✅ укрепляет мышцы шеи
✅ улучшает осанку
✅ убирает болезненные ощущения в уставшей спине
✅ снимает общее утомление после длительной сидячей работы или неудобной позы
✅ успокаивает и одновременно тонизирует нервную систему
✅ массирует органы брюшной полости, улучшает пищеварение и мочеотделение
✅ улучшает состояние легких и дыхательной системы
✅ способствует насыщению крови кислородом
✅ благотворно влияет на женскую репродуктивную систему
✅ облегчает менструальные боли.
Попробуйте, её легко выполнять и можно делать как утром, так и вечером перед сном!
Классно разгружает позвоночник!👍
00:20
Следующая публикация
Нет комментариев