Медицина обо мне

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите весь день? 8 тревожных рисков Многие люди проводят большую часть дня за компьютером или партой. Малоподвижный образ жизни – угроза не только для фигуры, но и здоровья в целом. А чем именно он опасен? 1.        Возрастает риск развития сахарного диабета. Исследования показали, что если человек проходит за день менее 1500 шагов, увеличивается резистентность к инсулину. А значит, и шансы заболеть сахарным диабетом второго типа возрастают. 2.        Мышцы ослабевают. Из-за длительного сидения мышцы теряют тонус и постепенно атрофируются, а также уменьшается общая выносливость и сила. 3.        Появляется сутулость.  Из-за напряжения мышц шеи и спин

Как утренняя прогулка может улучшить ваше здоровье: 12 научных фактов Даже короткая прогулка может принести немало пользы для здоровья. Лучше всего совершать ее по утрам. И вот почему! 1.        Активное жиросжигание. Быстрая ходьба способствует похудению – всего за полчаса можно сжечь около 200 ккал. 2.        Улучшает настроение. Утренняя прогулка дарит бодрость и заряжает энергией на целый день. 3.        Нормализует артериальное давление. Исследования показали, что ходьба помогает снизить давление и укрепить здоровье сердца, сосудов. 4.        Укрепляет иммунитет. Регулярное пребывание на свежем воздухе снижает вероятность появления простуд и гриппа. 5.        Предупреждает развитие ди

Не только гинеколог: какие врачи нужны во время беременности Беременной женщине первым делом необходимо посетить гинеколога. Это главный врач, который будет наблюдать за состоянием представительницы прекрасного пола и развитием беременности. А каких еще специалистов нужно успеть пройти до родов будущей маме? •        Кардиолог. Профилактический осмотр врача с ЭКГ и УЗИ сердца рекомендован каждой беременной. Особенно важно посетить доктора женщинам с гипертонией и другими патологиями. •        Эндокринолог. Этот специалист необходим будущим мамам с сахарным диабетом или при появлении гестационного диабета во время предыдущих беременностей. Врач назначит терапию, которая поможет поддерживать

У ребенка болит голова: причины и что делать От головных болей страдают не только взрослые. По статистике, каждый пятый школьник сталкивается с такой патологией, а у подростков головные боли встречаются еще чаще – у 7 из 10 детей. Когда болевой синдром у ребенка является поводом для беспокойства, и почему у малышей может болеть голова? Чаще всего у детей встречаются головные боли напряжения, мигрени и боли как симптом инфекции. Так, у многих дошкольников и школьников неприятные проявления обостряются на фоне ОРВИ, синусита, гайморита. По мере выздоровления уйдет и болевой синдром. Мигрени могут возникать у детей по разным причинам – генетическая предрасположенность, стресс, депрессия и т.д.

Как читать этикетку хлеба: нюансы, которые вы обязаны знать Вкусный хлеб – не всегда полезный! Как правильно выбрать хлебобулочное изделие, чтобы оно было качественным? Обращайте внимание на внешний вид булки: •        Хороший хлеб не имеет трещинок, вмятин и выпуклостей. •        Дырочки в мякише должны располагаться равномерно. •        Качественный продукт не теряет форму после сжатия. •        Корочка не должна отходить от мякиша. •        На поверхности булки не должно быть следов муки – возможно, это разновидность плесени. Что касается этикетки, то обязательно проверяйте срок годности изделия из муки. В его составе не должно быть гидрогенизированных жиров – например, маргарина. Соде

7 причин, почему разрушается коллаген в вашем организме Коллаген – структурный элемент кожи человека, которые способствует образованию ее каркаса. Это вещество отвечает за упругость, молодость и красоту кожных покровов. С возрастом и по иным причинам концентрация коллагена в клетках неуклонно снижается, из-за чего появляются морщины. Почему же компонента становится меньше? 1.        Повреждение ультрафиолетом. Солнечные лучи агрессивно разрушают коллаген и вызывают старение кожи, а еще – сокращают производство элемента. 2.        Курение. Эта опасная привычка тоже приводит к уменьшению выработки коллагена – на 20%, а также росту активности свободных радикалов. 3.        Несбалансированное

13 повседневных привычек, которые разрушают красоту и здоровье груди Размер и даже форма груди определяется генетически. Однако на внешнем виде и здоровье молочных желез у женщин могут влиять образ жизни, питание, уход и другие факторы. Какие же их них способны принести вред? 1.        Неправильно подобранный бюстгальтер. Слишком тесное белье будет нарушать кровообращение, а свободное – вызывать провисание груди и растяжение кожи. 2.        Проблемы с осанкой. Сутулость и другие нарушения осанки – прямая угроза для красоты груди. Делайте планку, висите на перекладине и следите за здоровьем спины. 3.        Курение. Исследования показали, что у курящих женщин чаще возникает мастопатия, ранн

Заболевания сердца: список самых популярных Болезни сердца – лидеры по причинам летальных исходов в России. Несмотря на доступность медицинской помощи, реализуемые программы диспансеризации, многие люди запускают такие недуги до хронического течения. Нельзя назвать редкостью и случаи, когда пациенты игнорируют симптомы заболевания, откладывая визит к кардиологу на потом. А какие сердечно-сосудистые болезни чаще всего диагностируют врачи в нашей стране? •        Артериальная гипертензия. Отличается повышением давления в периоды расширения и при сокращениях сердца. •        Ишемическая одышка. Дает знать о себе одышкой, болями в груди, при таком недуге сердце не получает достаточно крови. • 

5 причин, почему детям нужно ходить босиком Ходить босиком – не только не вредно, но и очень полезно! Эксперты считают, что детям нужно как можно больше времени проводить без обуви – это способствует развитию мышц ног. Познакомьтесь с 5 причинами, почему вам стоит давать малышу чаще бегать босиком: 1.        Это способствует правильному развитию ног. Ходьба босиком – лучший способ профилактики плоскостопия, тогда как обувь в раннем возрасте может мешать укреплению стопы и развитию мышц ног. 2.        Это делает крепче иммунитет. Ходьба по холодным и теплым поверхностям заставляет организм приспосабливаться к колебаниям температуры, что приводит к повышению защитных сил. 3.        Так удобн

Задержка прорезывания зубов: почему так бывает и когда нужен врач Появления первого зуба у малыша с нетерпением ждут все родители. Ведь это новый этап в жизни маленького человека и показатель, что кроха не отстает в развитии. Как правило, зубы начинают резаться у детей ближе к полугоду. Но иногда первый зубик «сидит» в десне и до 12 месяцев. Как понять, почему прорезывание зубов запаздывает и когда это – повод обратиться к врачу? Определить, что у младенца начали резаться зубки, можно по повышенному выделению слюны, тяге к жеванию всего вокруг. В норме 2 резца спереди у детей появляются уже в 4-6 месяцев, пара под ними – в 6-8 месяцев, а полный «комплект» молочных зубов формируется к 3 года