Предыдущая публикация
Как есть все подряд и похудеть: диета 16:8
Похудеть без постоянного подсчета калорий и жестких ограничений позволит одна из популярных диет — 16 на 8. Так называется система интервального голодания, которая практически не ограничивает худеющего в выборе продуктов. А чем еще отличается эта диета?
Диету 16:8 также называют восьмичасовой. Она строится на принципе прерывистого голодания, когда пищу употребляют только 8 часов, а оставшееся время суток — не едят. Во время восьмичасового окна можно есть любимые блюда, включая вредности, даже не ограничивая себя в размере порций. Однако 16 часов можно употреблять лишь воду, кофе, чай без сахара и других добавок.
При переходе на диету 16:8 необходимо подобрать удобное окно для приема пищи и голодания. Диетологи полагают, что для здоровья полезнее питаться с утра и до обеда, но улучшит фигуру и другой понравившийся график.
Стимулировать снижение веса поможет не только диета, но и употребление лецитина. Он расщепляет на частицы жир и восстанавливает клеточные мембраны. Поэтому вещество улучшает клеточный метаболизм и запускает похудение. «Наш лецитин» от компании ЮВИКС-ФАРМ поможет добиться стройности быстро и без особых усилий.
А что еще стоит узнать о диете 16:8? Читайте в статье https://medaboutme.ru/articles/kak_est_vse_podryad_i_pokhudet_dieta_16_8/ !
#читаем_medaboutme
Следующая публикация
Нет комментариев