Предыдущая публикация
Как укрепить иммунитет без лекарств: 13 доступных способов
Думали ли вы о том, почему некоторые люди болеют часто, а другие крайне редко простужаются? Исследования подтвердили, что сопротивляемость к инфекциям и вирусам напрямую зависит от окружающей среды. Если человек ведет здоровый образ жизни, то его организм будет крепким. А какие способы позволят поднять иммунитет без лекарств, естественным путем?
1. Не забывайте про витамин D. Солнечный витамин играет большую роль для иммунитета, он присутствует в рыбе, яйцах, орехах.
2. Позаботьтесь о чистоте и влажности воздуха. Чем выше степень очистки воздуха в помещении, тем больше пользы здоровье. Для дома и офиса можно выбрать TION IQ, который устраняет пыль, аллергены, бактерии и вирусы.
3. Будьте активнее физически. Малоподвижный образ жизни вызывает набор лишнего веса, приводит к снижению иммунитета.
4. Спите не меньше 7-9 часов. Здоровый сон положительно влияет на иммунную систему, тогда как нехватка сна негативно влияет на самочувствие.
А какие еще полезные привычки укрепят иммунитет? Читайте в статье https://medaboutme.ru/articles/kak_ukrepit_immunitet_bez_lekarstv_13_dostupnykh_sposobov/ !
#читаем_medaboutme
Следующая публикация
Нет комментариев