Предыдущая публикация
Улучшают работу мозга: физическая активность благотворно влияет на память, способность сосредотачиваться, справляться с умственными нагрузками, а также быстро и эффективно обучаться новому.
Снижают риски многих проблем со здоровьем: регулярные физические упражнения уменьшают вероятность депрессивных и тревожных расстройств, а также обеспечивают более крепкий иммунитет против воспалительных и инфекционных заболеваний.
Улучшают настроение: нагрузки помогают справиться с чувством тревоги и дают общее ощущение благополучия.
Повышают уровень дофамина, эндорфинов и эндоканабиоидов — веществ, которые ослабляют восприятие боли и могут дарить внезапное переживание счастья.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев