1. У Вас болит спина и шея. Сидите 8 часов за компьютером, потом 2 часа вечером у плиты. В выходные, когда есть время заняться собой, - едете на дачу мучить спину в огороде.
2. На море и в речке заходите в воду только по грудь. Ваши родные и близкие купаются и ныряют. Вам страшно отплыть от берега, страшно погрузится под воду. Заходите в воду там, где стоите ногами на дне.
3. Не можете похудеть, вес стоит на месте или растёт. Перепробовали все диеты и делали разгрузочные дни. Ходите по 10000 шагов или на фитнес, но результата нет.
4. Устали от однообразной жизни «дом-работа-дети». В 7 подъем, в 9 на работе, в 18 домой, в 19 ужин готовить. А в выходные поспать подольше, квартиру прибрать, к свекрови съездить, уроки сделать, в деревню, в магазин продуктами закупиться.
5. Ничего не успеваете и нервничаете из-за этого. За день нужно сделать 100 тысяч дел, их все больше, а времени все меньше. Голова забита, а так хочется отключится. Не думать и проблемах.
Если добавить всего 2-3 занятия в неделю по 45 минут, то Вы заметите как жизнь начнет меняться:
1. Уйдут боли в спине и шее. Почувствуете легкость, избавитесь от напряжения и зажимов.
2. Научитесь плавать и избавитесь от страхов. В отпуске сможете плавать на глубине, нырять за рыбками, а не сидеть у берега.
3. Обретете красивое тело. Мышцы подтянутся, уйдет целлюлит. Сможете покупать одежду, которая нравится. А не скрывает недостатки.
4. Смените обстановку, жизнь станет ярче. Заведете новые знакомства. Попробуйте новое занятие и себя в новой роли.
5. Разгрузите голову и структурируете дела. Плавание - медитация. Вы и шум воды. Вас не отвлекает телефон и заботы. Возможность отключить голову. Или подумать, какие дела важны сейчас, а какие нет.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев