Массаж желательно делать курсом, но даже один сеанс массажа принесет большую пользу для человеческого здоровья. Например, очень полезен такой массаж людям которые проводят много времени за компьютером: при помощи нехитрых действий пропадут боли мышц и онемение верхней зоны спины, улучшится циркуляция крови, человек получит заряд новых сил и бодрости.
Процедуру необходимо проводить в комфортных условиях, температура в помещении должна быть минимум 22 градуса. У некоторых эфирных масел, которые используются для растирания, имеются компоненты, которые сами по себе имеют расслабляющие свойства — например, такое свойство имеет масло лаванды.
Качественный расслабляющий массаж спины подразумевает обработку зоны ягодиц, в которой сосредоточено большое количество групп мышц. В этой части тела можно использовать некоторые силовые техники расслабляющего массажа. В общий массаж спины входят - шейно-воротниковая зона, грудной отдел позвоночника, пояснично-крестцовый отдел, зона ягодиц. Длительность сеанса 40-60 минут.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев