Зная одно слово, вы можете набирать мышечную массу быстрее. При этом болевых ощущений после тренировок станет меньше. Секрет кроется всего в одном слове. Хотите узнать его?
Хорошо. Огласим этот секретные ингредиент кое-где в поста. Многие знают про силовые тренировки и правильное питание, которое нужно поддерживать параллельно. Да, эти две составляющие действительно важная
✅ НО ИХ НА САМОМ ДЕЛЕ ТРИ
То есть как все происходит? С помощью весов в тренажерном зале, мы делаем микровзрывы мышц. Потом мы едим много белковой, углеводной и витаминизированной пищи, пьем водичку.
Мышечные волокна начинают заживать - соединяться друг с другом, но уже с небольшим приростом на месте разрыва. А потом мы снова идем в зал и повторяем весь процесс. И так потихоньку увеличиваются мышцы.
🤔 А ТРЕТЬЕ - ЧТО?
А третье - отдых и восстановление. Мышцы обязательно нужно расслаблять после напряжения. Так они быстрее и легче восстанавливаются. И болевых ощущений тоже становится меньше
Некоторые мышцы просто не способны сами растянуться, размягчиться и расслабиться, чтобы потом восстановиться и стать больше. Нужно им помочь секретным словом
Это секретное слово профессиональные спортсмены знают очень хорошо. Массаж. Ручной массаж или массаж в Душе Шарко - тут как вам удобнее, но массаж после тренировок нужно делать обязательно
Сохраните себе этот пост и приходите к нам в оздоровительный центр на ул. Невзоровых 83 в любой день с 9 утра до 9 вечера.
А чтобы получить скидки и подарки при записи, нужно просто заполнить форму 👉🏻 https://clck.ru/ZFFei
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев