😏
Это и не удивительно, ведь, в течение дня мы сидим больше, чем спим ( в среднем 10 - 12 часов в день).
Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы час-полтора добираемся до работы на общественном транспорте или личной машине. Потом работаем сидя ещё 8 - 10 часов. Дорога обратно и вечер в кругу семьи мы тоже проводим сидя. Потом посмотрим телевизор, посидим в интернете и спать. Сидячий образ жизни – основная угроза нашему здоровью. Сейчас малоподвижный образ жизни убивает больше людей, чем курение. Сидячая работа значительно сокращает продолжительность жизни.
Основные проблемы сидячего образа жизни:
• Остеохондроз - огромное количество часов проведённых за компьютером способствует деградации межпозвонковых дисков;
• Сколиоз - сидячий образ жизни способствует развитию искривления позвоночника;
• Варикоз, заболеванием страдает 10% мужчин и 25% женщин;
• Болевые синдромы;
• Проблемы со зрением;
• Гинекологические заболевания;
• Запоры и геморрой;
• Импотенция;
• Лишний вес;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Легочная недостаточность.
Печально, но диагноз "сидячая болезнь" приобрёл всемирный официальный статус.
Существуют меры профилактики и лечения сидячей болезни:
• Массаж - профилактика и лечение остеохондроза, сколиоза и болевых синдромов;
• Эргономика рабочего места - снижение вредоносной нагрузки на опорно-двигательный аппарат;
• Физическая активность - профилактика гиподинамии, сосудистых заболеваний и коррекция лишнего веса.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев