Мы постоянно окружены новостями, уведомлениями, и этот поток может быть очень утомительным. 😓
🧠 Наш организм реагирует на это как на стресс, выделяя кортизол - гормон, который в небольших количествах полезен, но в избытке может стать настоящим врагом!
😔 Опасность в том, что стресс может быть незаметным. Вроде бы всё спокойно, но в голове крутится одна и та же мысль, которая не дает покоя.
💪 Важно помнить, что стресс - это не только крики и ссоры. Незаметный, но постоянный стресс разрушает организм изнутри.
😥 Именно поэтому важно находить способы расслабиться и снизить уровень стресса:
* 🧘♂️Медитации
* 🚶♂️Прогулки на свежем воздухе
* 😌 Приятные занятия, которые приносят радость
И конечно же питание!
❤️ Забота о себе - это не роскошь, а необходимость для здоровой и счастливой жизни!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев