Ты что-то пьешь или чего то не ешь? Такой вопрос мне задают знакомые, которые видят мой результат.
Честно говоря, сложно ответить на этот вопрос. Нет в нашей жизни волшебной палочки или таблетки. Всё в комплексе, каждый элемент моей работы над собой работает с другим.
1⃣ Снижение калорий и правильные продукты это основа всего. К сожалению, есть пиццы, пить колу и худеть, это фантазии. Я не ем мучное, сладкое, консервы, крахмальные овощи, фрукты только на завтрак.
2⃣ Energy Diet. Диетическое питание, мой генеральный помощник. Содержит все необходимые витамины о минералы, содержит от 100 до 200 калорий. Но самое главное он позволяет мне справится с моей тягой к сладкому. Вкусов так много, что я не заморачиваюсь с меню, у меня оно всегда разнообразное.
3⃣ Slim. Программа похудения позволила мне эффективно и без стресса стартануть. Drain effect применяю и дальше. Он снимает отеки, выводит лишнюю жидкость. Metabolic можно пить после застолья, чтобы лишние калории не отложились на животе.
4⃣ Вода, конечно. Я не слежу чётко за выпитыми литрами, но когда их явно не достаточно, вес стоит на месте. Да и кушать хочется намного чаще.
5⃣ Рыба. Не знаю почему, но после рыбы вес уходит быстрее, чем после мяса или грудки. Я покупаю не жирную, в основном готовлю в СВЧ на гриле, и сочетаю с овощами.
6⃣ О спорт, ты мир! Без этого никуда. И я все ещё в поисках своей идеальной движухи. Сейчас начинаю бегать, пока дыхалке плохо и много, конечно, не пробегаю. Но делаю всё, чтобы получить от бега удовольствие и в планах к осени пробежать в Сокольниках марафон 5 км .
Как думаете, смогу?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев