![☀️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2600@2x.png)
Лето – это чудесная пора! Теплое солнышко, пение птиц, аромат цветов… Но для многих из нас, к сожалению, это время мучительной аллергии.
![🤧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f927@2x.png)
Я – мама двоих детей, заядлый садовод и, к несчастью, жертва сезонной аллергии.
![😥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f625@2x.png)
Поэтому, чтобы не пропустить лето, а насладиться им в полной мере, я изучила народные средства, проверенные временем и опытом многих поколений.
![👵](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f475@2x.png)
И вот, что я могу вам посоветовать.
![🌻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f33b@2x.png)
Будьте в курсе!
Первое и самое важное – следите за календарем цветения!
![🗓️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f5d3@2x.png)
Обычно он доступен на сайтах метеорологических служб или в мобильных приложениях.
![📱](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4f1@2x.png)
Знание того, когда цветет тот или иной вид растений, поможет вам спланировать свои прогулки и, возможно, даже отложить их на время цветения наиболее опасных для вас растений.
![🌻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f33b@2x.png)
Чистота — залог здоровья!
В сезон аллергии особенно важно следить за чистотой в доме.
![🧹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9f9@2x.png)
Пыльца может скапливаться на мебели, коврах, шторах, поэтому не забывайте регулярно протирать их влажной тряпкой.
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
Также стоит проветривать помещение по утрам, когда концентрация пыльцы в воздухе минимальна.
![🌬️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f32c@2x.png)
А вот вечером, когда пыльца активно выделяется, лучше держать окна закрытыми.
![🔒](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f512@2x.png)
![🌻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f33b@2x.png)
Диета – наш главный союзник!
Правильное питание – это ещё один важный элемент борьбы с аллергией.
![🥑](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f951@2x.png)
В период цветения стоит исключить из рациона продукты, которые могут усилить реакцию организма.
![🚫](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6ab@2x.png)
Для меня это, например, цитрусовые, шоколад, орехи и красное вино.
![🍷](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f377@2x.png)
Вместо этого стараюсь включать в меню больше овощей, фруктов, зелени, а также продукты, богатые витамином С, который укрепляет иммунитет.
![🍓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f353@2x.png)
![🍎](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f34e@2x.png)
![🥦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f966@2x.png)
![🌻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f33b@2x.png)
Помощь из природы!
Народная медицина предлагает множество средств для борьбы с аллергией.
![🌿](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f33f@2x.png)
В качестве профилактики можно использовать отвар ромашки или календулы.
![🌼](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f33c@2x.png)
Также полезно принимать настойку эхинацеи, которая укрепляет иммунитет.
![💪](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4aa@2x.png)
А вот отвар шалфея помогает снять воспаление слизистой носа и облегчить дыхание.
![👃](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f443@2x.png)
![🌻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f33b@2x.png)
Не забываем о традиционной медицине!
Конечно, народные средства не всегда бывают достаточно эффективны, поэтому не стоит пренебрегать консультацией врача.
![👨⚕️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f468-2695@2x.png)
Он может назначить антигистаминные препараты, капли для глаз или другие лекарства, которые помогут справиться с симптомами аллергии.
![💊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f48a@2x.png)
Важно помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому не стоит заниматься им без консультации специалиста.
![❌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/274c@2x.png)
![🌻](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f33b@2x.png)
И немного о позитиве!
Хотя аллергия может доставить немало неприятностей, не стоит забывать о том, что лето – это прекрасная пора!
![☀️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2600@2x.png)
Не позволяйте аллергии испортить вам настроение.
![😊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60a@2x.png)
Попробуйте найти в ней что-то хорошее: например, она может быть поводом для того, чтобы уделять больше времени себе и своему здоровью.
![🧘♀️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9d8-2640@2x.png)
И помните, что любое состояние временное, а красота летней природы способна заставить забыть о любых невзгодах.
![🏞️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f3de@2x.png)
Нет комментариев