Это выяснили американские ученые из Коннектикутского университета. 💎Нарушение водного баланса в организме всего лишь на 1,5%, которое возникает в ходе повседневных занятий, может повлиять на наше самочувствие, - утверждает один из авторов исследования Харрис Либерман.
- Особенно это актуально для женщин, которые более уязвимы перед воздействием побочных эффектов обезвоживания". 😩
Побочные эффекты возникают вне зависимости от того, сидит человек за компьютером или занимается спортом. В том и другом случае, без употребления жидкости потеря водного баланса к концу дня может составить до 8%. 🙇
Работа в офисе может даже быстрее привести к обезвоживанию, поскольку работники часто игнорирует легкую жажду. А она – не самый первый сигнал о нехватке воды в организме.
Желание пить включается при потере водного баланса в 1-2%. К тому времени настроение и эмоции уже подвергаются разрушению. 💎
Так что, если вы чувствуете, что начинаете злиться или не можете сосредоточиться, НАЛЕЙТЕ СЕБЕ СТАКАН Полезной ВОДЫ.
Вдруг именно он вернет хорошее настроение и ясность мыслей !!!! Интересно, что за полезная вода , пишите в личку.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев