Я переборола страх и начала ходить в спортзал: как спортзал помог мне похудеть
Я всегда хотела ходить в спортзал, но долго не могла перебороть стеснение. Мне казалось, что неловким женщинам с лишним весом там не место. Но в один прекрасный момент муж подарил мне абонемент в фитнес возле дома.
Клуб один из лучших в городе. Людей мало, бассейн большой, тренажеры дорогие и тренера классные. Я как-то сразу прониклась и ходила в удовольствие. Удивительно, что таких, как я там была половина и столько лет я переживала напрасно…
Уже через месяц я почувствовала значительные изменения. Тело подтянулось, но больше всего меня поразило, как классно я начала себя чувствовать. Я стала более выносливой, сосредоточенной, меньше уставала.
Вес, кстати, уходил тяжело, стоял и даже прибавлялся. Я наивно думала, что если добавлю спорта в свою жизнь, то вес уйдет. И года два я в это упорно верила) Но теперь точно знаю, что пока ты не наладишь питание - похудеть не получиться.
Всё это работает в комплексе. Если ты регулярно тренируешься, придерживаешься своей диеты, пьешь воду, принимаешь витамины, нормально спишь и не стрессуешь - тогда происходит магия и всё получается!
Но питание, конечно, тут играет ключевую роль. Благодаря диете и спорту мне удалось за 3 месяца скинуть 10 кг. Хотя до этого 2 года я вообще не могла похудеть.
Но спорт все равно классно влияет на качество жизни, это тоже факт, который я проверила на себе!
Расскажите, а что вы предпочитаете больше: домашние тренировки или всё-таки спортзал?
И не забудьте вступить в группу, тут много всего полезного:
Мария Нефедова
Лайфстайл канал про яркие будни жены и мамы
Жизнь в хрущевке. Дом и уют
По вопросам сотрудничества: marianefedova91@yandex.ru
почему мы выкинули весь пластик и отштукатурили откосы
Потому что я хочу розетки. Это одно из моих тайных желаний. Я давно хотела в каждом откосе по розетке. Особенно критично это для кухни, но и для остальных комнат будет полезно. На уровне рук лишних розеток вообще никогда не бывает) Плюсом идёт ещё то, что без всяких переносок можно спокойно повесить гирлянды.
Забрали с собой на море полдома, машина битком, зато нам удобно
Комфортный отдых с каждым годом становится для нас всё более и более важным.Жить, как в 20 лет на море в пристройке с вентилятором уже не представляется возможным. Хотя в 20 это казалось нормальным. Помню, как в 23 мы с друзьями снимали очень старенький дом в Ейске. Он буквально разваливался, а из нового был лишь один диван. Но нам было нормально. Весело и экономно. А сейчас мы стали очень капризными вне дома
Это факт. Выглядит такое оформление окна ну совершенно по-другому! И такие окна уже не входят в понятие эконом-ремонта. Хотя! Стоит это на самом деле не очень дорого. Да, чтобы заделать перепады (если мы говорим о вторичке) нужно будет много штукатурки. Ну, может, это максимум 3 мешка на окно. Это 1500 руб. Плюс работа мастера. Если вам штукатурят стены, не думаю, что возьмут прям много за откосы.
Очень большой выбор фастфуда. Хочешь чебурек, хочешь хот-дог, хочешь мидии, креветки, пенное. Только плати, рядом всё есть. Я оставлю вам фото с ценами, а вы посмотрите.
В нашей квартире они уже были с желтыми пятнами. На старой квартире пятна тоже проявлялись, да и качество оставляло желать лучшего. В общем, откосы выглядели ненадежно, дешево и некрасиво.
Если вы берете комплектом на целый день 2 лежака, зонт (естественно), 2 матраса и столик - 2000 рублей. Есть абонементы, и они дают скидку. Например, мы купили 5 дней за 8100 рублей. Пара лежаков уже получается 1,5 тысячи, а не две. Уже выгоднее.
В моей хрущевке будут окна как в доме бизнес-класса:
Наконец-то настало время, когда результат наших стараний стал более-менее заметен, ощутим и приятен) К новой квартире мы привыкли, и уходить из нее уже не хочется. Картинка из моей головы начала потихоньку вырисовываться. Уже приходит чувство, что всё было не зря!
Мне нравятся более маленькие и уютные пляжи. Было бы идеально ходить в какой нибудь пляжный клуб со своим рестораном. Народа на таких пляжах значительно меньше. Но и стоимость одного лежака тут доходит до 4х тысяч.
Ходила в зал три года, а потом резко бросила: как отреагировало моё тело и изменилось самочувствие
Тело стало менее гибким и как будто потеряло тонус. И тут я не имею в виду тонус тела, а, скорее всего, ловкость. Я чаще могу оступиться, чувствую себя более растерянной в пространстве. Реакции касаемо движения не такие точные. Я чаще стала биться о предметы. Недавно очень сильно ударилась о кровать, думала палец на ноге сломала)
У меня прихватило спину. Впервые в жизни! Это было примерно через месяц после отказа. Болела поясница. И это настолько было дико для меня, что я в панике уже хотела ложиться в больницу. Но у мужа спина болит часто, и нам самим удалось снять этот приступ.
Постельное белье и игрушки с любимыми героями - хороший подарок на ДР
Можно подарить всё что угодно с изображением любимого героя ребёнка, но найти яркое и качественное детское постельное белье - задача не из легких. Благо, сейчас на маркетплэйсах можно найти всё! Егор уже ждёт того момента, когда переедет в новую квартиру и у него в комнате будет крутая постель с майнкрафтом)
С каждым разом удивляюсь, насколько ухожены наши женщины!
На курортах отчетливо заметно, насколько прекрасны наши женщины. Несмотря на жару, детей на руках и кучу забот, мы умудряемся всегда выглядеть опрятно.
Оно уже очень теплое. 26 градусов - хорошая температура для июля. Чисто, тепло, но, правда, очень жарко. Хотя на отдыхе жара переносится совершенно по-другому.
Все мы в детстве мечтали о Рolaroid. И сейчас есть похожие фотоаппараты, но на них очень дорогая бумага. Слишком дорого, чтобы побаловаться. Но есть другой вариант - это фотоаппарат с технологией чековой печати!
Да, они есть, но вообще не сравнить с июлем прошлого года. Там мы вообще в толпе ходили, а сейчас спокойно гуляем. Никаких очередей и столики в ресторанах можно не бронировать)))
Мы отдыхаем в Марина Парк. Уже второй раз возвращаемся сюда. Очень удобное расположение и красивый вид. Находится дом прям возле гостиницы «Жемчужина».
Комментарии 3