АНОНС НОВОЙ ТВ-ПРОГРАММЫ🔥

19 февраля, с субботу в 10:00 (мск) смотрите "Утро с Маргаритой Левченко" на сайте Триколор Кино и ТВ Просто поставьте себе напоминание и переходите в назначенное время по ссылке https://kino.tricolor.tv/channels/bolshoy-efir Это моя первая авторская программа, где мы будем говорить на все волнующие темы о красоте и здоровье. Зарядка, интервью со специалистами, интересные рецепты! Будет очень интересно! Поддержите меня) Делитесь с подругами и отмечайтесь, если будете смотреть)

7 МАЯ ЖДУ НА ПРЕМЬЕРЕ! ЧАС БЛОГЕРА НА ТЕЛЕКАНАЛЕ "ЕДА" ❗

Важная новость! Теперь можно рассказать официально 7 мая на телеканале Еда ok.ru/edatv выходит программа "Час блогера", где мы будем делиться самыми вкусными и полезными рецептами. Я решила показать не только как готовить, но и как использовать продукты для своей красоты. Вы не представляете сколько всего полезного у нас под рукой! Пока готовится еда будем делать маски, чаи, узнавать новое о специях и сочетаниях вкусов. Время выхода программ 7 мая: 10:00 15:00 19:00 23:00 Счастлива возможности делиться важной и нужной информацией Обнимаю и до встречи на канале Еда ok.ru/edatv Поддержите новость  и комментариями, буду о

ЦВЕТОТЕРАПИЯ ДЛЯ НАПОЛНЕНИЯ СИЛАМИ🥰

Я очень люблю яркие цвета, они наполняют меня энергией. Ведь каждый цвет несёт свою информацию и определённые вибрации, которые могут поддержать нас. Например, сейчас особенно хочется зелёного цвета. Цвета энергии жизни, радости, роста, которой ассоциируется с весной. Красный цвет всегда даёт заряд энергии, греет, бодрит и приводит в порядок мысли. Оранжевый - цвет радости и позитивного настроения, благотворно влияет на пищеварение. Жёлтый - любимый цвет солнца, тепла, уверенности в себе и баланса. Голубой цвет - успокаивает и гармонизирует. Не даром есть рекомендации красить в голубой цвет детские, если ребёнок слишком активный. Синий цвет

РАСПРОДАЖА В ЧЕСТЬ ДНЯ РОЖДЕНИЯ 🎁

Девчонки, благодарю всех за поздравления! Вы сделали мой день ещё счастливее Я приготовила для вас подарок - большие скидки на курсы! Некоторые из их никогда не были на распродаже: Курс "Построение молодого лица" Вакуумный массаж Красивая и здоровая шея без тяжей и морщин Медитации для поддержки активной жизни Тейпирование для здоровья и красоты Курс по восстановлению грудного и поясничного отделов позвоночника Курс "Красивые губы" Марафон по интимной гимнастике Всё по 990 руб., а курс "Красивые губы" за 650! Скидки действуют до 27 апреля! Доступ к занятиям без ограничения по сроку. Мне всегда можно задать вопрос в комментарии к урокам

ЛЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ПО УХОДУ ЗА РУКАМИ😍

Девчонки, давайте сохраним наши руки ухоженными и красивыми! Ручкам "достаётся" от работы по дому, воды, бытовой химии, солнца, ветра, а многие уже открыли и дачный сезон) По вашим просьбам публикую видео об уходе за руками. Это лучшие рецепты - проверенные и работают на 100% Сохраняйте, делитесь с подругами и обязательно делайте Подключайтесь к моим бесплатным занятиям, где вы научитесь грамотно делать гимнастику лица и узнаете что необходимо делать для здоровья и красоты. Записывайтесь на бесплатные занятия по ссылке:  https://taplink.cc/margaritalevchenko.ru

КАК ЛЕГКО УМЕНЬШИТЬ МОРЩИНКИ ВОКРУГ ГУБ 💋

Меня постоянно спрашивают - что я делаю с лицом? Обвиняют в пластике и уколах) Честно говоря, мне приятно слышать эти вопросы - значит моя работа приносит результаты. Мой секрет - занятия гимнастикой и самомассажем вместе с вами Упражнения и приёмы я создаю исходя из своего опыта, знаний и понимания анатомии лица и тела, процессов старения. Многое приходит через информационный канал в медитации. Бывает получаются необычные приёмы, но они все точно безопасные и эффективные. Девчонки, всё в наших руках. Как и вы я живая женщина, мне 55 лет и не каждый день с утра я выгляжу как свежая роза. Да, нужно немного усердия, внимания и главное - поним

КАК ЖИТЬ В ЛАДУ С СОБОЙ🌺

Как же всё быстро происходит! Вы не ловили себя на такой мысли? Наша жизнь очень быстро меняется, иногда быстрее, чем мы это осознаём. Мы словно "бессмертные пони" носимся по кругу и наступаем на одни и те же грабли, сердимся, копим обиды и задаём себе вечный вопрос - почему и за что? Можем ли мы это изменить? И как общаться с окружающими пространством чтобы оно работало на нас? Не знание правил, к сожалению, не избавляет нас от недоразумений и неприятностей. Поэтому, Если вы хотите быть современной, вписываться в новые информационные потоки и справляться с интенсивностью жизни важно понять что же такое настоящая медитация и как дыхание помогает здоровью и со

СУПЕР-РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЁГКОСТИ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ ИЗ ПЛАСТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ ЛИЦА❗

Девчонки, не могу оставить вас без этой классной разминки для шеи и плеч. Это отрывок из первого занятия по Пластической гимнастике лица После таких упражнений все суставы и связки наполняются приятным теплом, уходит напряжение, становится легче спине и шее. Также этот комплекс поможет для профилактики "холки" и от боли в шее и плечевом поясе. Сохраняйте, запоминайте, делайте на работе или дома, чтобы развернуть плечи и вдохнуть полной грудью)

СИЛЬНЫЕ ПРИЁМЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ВЕК⚡

Делюсь моими любимыми упражнениями для укрепления век! Ими я занимаюсь с особым вниманием. По конституции веки у меня низкие, есть склонность к мешкам под глазами. Поэтому я не пропускаю ежедневную зарядку И обязательно слежу за питанием. Скажу вам как женщина, которая всё видит на себе и как медик и профессиональный тренер - мешки и отёки уходят с глаз и лица тогда, когда мы перестаём есть на ночь и делаем шаги к разгрузке организма от шлаков и токсинов. Нравится нам это или нет, но образ жизни напрямую отражается на нашей внешности. Поэтому, давайте вдохновляться, заниматься, делать для себя что-то полезное. Это не так сложно, как кажется. Если хотит

Как правильно лежать на валике для осанки и восстановления спины.

Что в этом такого - лежать на валике? Поверьте, даже в таком простом занятии важно соблюдать правила и технику безопасности Мы же всё, что полезно стараемся сделать по-больше и по-сильнее. Напоминаю, что во всём нужна мера и бережное отношение к себе, тогда вы будете легко и без разочарований получать желаемые результаты) Итак, включаем музыку или аудиокнигу и ложимся на валик: Не торопимся, делаем всё аккуратно, постепенно. Начинаем с мягкого низкого валика - пусть тело привыкает и после можно будет по-самочувствию увеличить его высоту и плотность. Поднимаемся с пола плавно, через бок (как я показываю в видео) Сохр

КАК УБРАТЬ МЕЖБРОВНУЮ МОРЩИНУ С ГУАША🌷

Девчонки, сегодня огненный комплекс для межбровных морщин с гуаша Как всегда делюсь ценной информацией, которую вы нигде не найдёте. Сначала подготовим зону межбровных морщин массажем, разогреем мышцы. Затем поработаем скребком и валиком, чтобы раскрыть каждую морщинку и активировать в ней кровоток. Скребками можно работать по всему телу, с шеей, декольте, коленями, холкой, косточками на ногах. 9 марта по многочисленным просьбам стартует курс по обучению массажу гуаша! https://kurs.margaritalevchenko.ru/guasha_massage Это будет эксклюзивный курс, в котором я покажу как пользоваться скребками с максимальной пользой, послойно работать с тканям

СИЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ОТ КИСЕТНЫХ МОРЩИН🔥

Подготовила для вас ещё один бомбический комплекс для того, чтобы уменьшить кисетные морщинки и сделать контур губ красивым! Ну не получается у меня записывать коротенькие видео Хочется дать вам по-больше информации, чтобы у вас был хотя бы небольшой комплекс с которым можно работать. Сегодня будем заниматься с буккальными приёмами самомассажа и укрепим круговую мышцу рта Включайтесь, сохраняйте видео и заходите по ссылке: https://kurs.margaritalevchenko.ru/sale_spring Там вас ждёт больше профессиональных программ на нашей весенней распродаже! Отмечайтесь, если комплекс упражнений на кисетные морщины для вас актуален

КАК ПОДНЯТЬ УГОЛКИ ГУБ. СУПЕР - КОМПЛЕКС🔥

Девчонки, записала для вас огненный комплекс упражнений для того, чтобы форма ваших губ придавала вам только радостное выражение лица! Сохраняйте, делитесь с подругами и пишите как вам понравились упражнения Также не забудьте заглянуть на большую весеннюю распродажу моих программ по ссылке: https://kurs.margaritalevchenko.ru/sale_spring Прекрасного всем дня, скоро увидимся в прямом эфире! Сообщу об этом заранее

КАК ПОДНЯТЬ УГОЛКИ ГЛАЗ😉

А теперь займёмся гимнастикой, чтобы поднять вверх уголки глаз. На нашем прекрасном лице столько мелкой мускулатуры, о которой мы и не вспоминаем, а именно эти мелкие мышцы держат объём и сохраняют молодость лица. Сохраняйте видео и добавляйте упражнения в свой комплекс Помните, что мышцы лица расположены послойно. Словно каркас из сложной системы взаимосвязей они поддерживают нашу красоту. Поэтому все упражнения я рекомендую делать в комплексе. Обязательно разогреваем мышцы и делаем упражнения на всё лицо, с акцентом на проблемные зоны. Если не знаете как составить свой комплекс - проходите по ссылке https://kurs.margaritalevchenko.ru/fitness_online_sta

Как всегда быть счастливой.

Девчонки, впереди длинные выходные. Давайте вспомним, как наполнятся счастьем каждую секунду своей жизни. Мне эти правила всегда помогают Хочется, чтобы когда вы смотрите мои видео или читаете статьи - вам передавалось бы моё радостное состояние, а вы как лучики несли бы его дальше и радовали окружающих Наше тело устроено как большой компьютер. И мы его способны сами программировать. Есть "гормоны счастья" - дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин. И есть "кнопки", которые запускают выработку этих жизненно-важных элементов Вспоминайте и отмечайте все мелочи, которые вызывают у вас внутреннюю радость: Когда вы гуляете и любуетесь красотой природы

СЕМЯ ЛЬНА - ДОСТУПНЫЙ ИСТОЧНИК ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ🌿

Вы меня спрашивали про БАДы? Давно собиралась написать о природном источнике витаминов, минералов и жирных кислот- семени льна. Чем не витамин? Семечки льна являются лёгким сорбентом, улучшают пищеварение и выведение шлаков из кишечника, работают как лёгкое слабительное. Всем известно о высоком содержании жирных кислот Омега3 в семени и масле льна. Это красота кожи, волос, ногтей и здоровье внутренних органов. Также семя льна содержит фитоэстрогены, которые поддерживают гормональный фон женщины. Появляется больше энергии, улучшается самочувствие, легче проходят критические дни и менопауза. Семя льна можно добавлять в салаты,

СИЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН🔥

А теперь давайте попробуем "пощупать" что же такое энергия? Сделаем практику - замечательную медитацию или настрой (как вам больше нравится) по наполнению энергией и гармонизации всего состояния. Думаю, что в четверг вечером это для многих будет актуально) Очень хочется, чтобы вы почувствовали расслабление и наполнение и чтобы у вас остался такой великолепный инструмент для поддержки себя. Найдите 10 минут для уединения, и прослушайте запись. Напишите о ваших ощущениях, что у вас получилось? Сохраняйте медитацию и делитесь с подругами P.S. Буду рада видеть на женском курсе "Верни себе энергию". Подробности по ссылке: https://kurs.margaritalevchenko.ru/