💁♀ Однообразные тренировки могут быстро наскучить.
✅ Заручитесь поддержкой друзей
💁♀ Прогулять тренировку гораздо сложней, если в фитнес-клубе тебя ждет подруга/друг/товарищ.
✅ Сделайте занятия обязательными
💁♀ Не делайте исключений из правила!
Выделите полчаса для тренировки в выходные, праздничные дни, в отпуске и даже в командировке.
Со временем близкие (как и вы сами) привыкнут к вашему режиму и не станут уговаривать вас прогулять тренировку ради похода в кино или на вечеринку.
✅ Занимайтесь утром
💁♀ Не всем нравится тренироваться в первой половине дня, когда организм еще не совсем "проснулся". Однако утренние тренировки - настоящее спасение для занятых людей. Если весь твой день расписан по минутам, отправляйся в фитнес-клуб перед работой.
✅ ..или вечером
💁♀ Если Вы предпочитаете заниматься спортом во второй половине дня, отправляйся на тренировку сразу из офиса. Если Вы зайдете домой, то с большей вероятностью решите прогулять занятие.
✅ Делитесь результатами
💁♀ Запишите расстояние, которое пробегаете за вечер (время каждой тренировки, количество шагов или приседаний). В конце месяца сложи полученные цифры. Следите за вашими результатами, это мотивирует не сдаваться.
❗Немало важным пунктом в этом списке является тренировки под руководство тренера☝🏻
Он то точно не даст вам расслабиться или прогулять тренировку без весомой причины 😏
📅 Расписание на понедельник - 22 июля:
🔴 Зал функционального тренинга:
18:00 - BODY FIT (Шалунова И.)
19:00 - Степ (Шалунова И.)
✳Зал йоги и растяжки:
18:00 - ЛФК (Ершова И.)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка" (около маг. "ПЯТЕРОЧКА") 2 этаж
☎ Наш телефон: 89307068408
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#фитнесвыкса #выкса #выксарф #выксаонлайн #тренировкивыкса #тренервыкса #выксару #выксаспорт #йогавыкса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев