Регулярно пополнять запасы жидкости в организме нужно и взрослым, и детям. У малышей потребность во влаге даже больше, потому что они активно растут и больше двигаются. Если не восполнять потери жидкости, можно столкнуться с обезвоживанием. Минеральная вода не только обеспечивает организм влагой, но и восполняет потери минеральных веществ — железа, кальция и т.д. А какая минералка лучше всего подойдет для всей семьи?
При выборе минеральной воды нужно обращать внимание на ее состав:
1. Гидрокарбонатная — снимает изжогу, нормализует уровень кислотности в желудке, полезна при инфекциях.
2. Сульфатная — показана при нарушении функций печени, выделения желчи, противопоказана беременным и детям.
3. Магниевая — помогает справиться с запорами, нехваткой магния, стрессом, бессонницей.
4. Хлоридная — полезна для сердца и сосудов, при патологиях нервной системы.
5. Кальциевая — укрепляет кости, помогает устранить дефицит кальция.
Также важно учитывать назначение воды — она бывает лечебной, лечебно-столовой и столовой. Для постоянного употребления подходит столовая или лечебно-столовая вода, хотя последняя категория имеет ограничения по объему потребления. Минералка делится на категории и по степени минерализации.
Пить минеральную воду можно уже с 2-3-летнего возраста. Вода «Ессентуки» делится на виды по степени минерализации, в ней содержатся десятки полезных веществ. Поэтому они помогают укрепить здоровье всей семьи.
А что еще нужно знать о выборе минеральной воды? Читайте в статье https://medaboutme.ru/articles/vybiraem_mineralnuyu_vodu_dlya_vsey_semi_chto_podoydyet_roditelyam_i_detyam/ !
#читаем_mamairebenok
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев