Каждому человеку нужно употреблять много чистой воды. А кормящей маме жидкости нужно пить еще больше, чтобы вырабатывалось грудное молоко. Для поддержания лактации стоит выбирать некрепкие чаи, отвары трав, компоты, морсы, минеральную воду. Минералка помогает восполнить запасы жидкости и обеспечить потребности организма в минералах. А какую именно минеральную воду можно пить кормящим мамам?
Минеральные воды содержат макро- и микроэлементы, они бывают:
1. Лечебными — назначаются только врачом.
2. Лечебно-столовыми — выбирать их нужно с учетом дефицитов, состояния здоровья.
3. Столовыми — подходят для ежедневного употребления.
Некоторые виды минеральных вод противопоказаны при лактации и во время беременности — например, сульфатные. А вот щелочные, наоборот, рекомендованы для восстановления организма. К такому виду минеральных вод относят «Ессентуки № 4». Эта лечебно-столовая вода полезна для печени, кишечника.
Минералка помогает снять изжогу, устранить повышенную кислотность, насытить материнское молоко кальцием, железом и другими веществами, укрепить нервную систему и многое другое. А чем еще полезна минеральная вода во время лактации? Читайте в статье https://medaboutme.ru/articles/kakaya_mineralnaya_voda_polezna_dlya_kormyashchey_mamy/ !
#читаем_mamairebenok
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев