Диета Рании – королевы Иордании

Королеву Иордании Ранию часто называют королевой людских сердец, а еще – жемчужиной Востока. Невероятно элегантная и женственная первая леди в свои 50+ выглядит старшей сестрой своих детей. Какие же приемы помогают монаршей особе сохранять молодость и красоту?
Многодетная мама любит спорт, она начинает утро с занятий йогой. Помимо этого, в ее графике находится время на пилатес, карате, кикбоксинг, бег или тхэквондо. Чтобы зарядиться энергией для тренировки, королева обязательно плотно завтракает.
Рания старается реже употреблять продукты с высоким гликемическим индексом или «простые» углеводы. Поэтому в ее меню практически нет макарон, мучного, хлеба и т.д. Супруга королевы Абдаллы отдает предпочтение тушеным овощам, кус-кусу, бурому рису, нуту. Она часто ест приготовленную на гриле рыбу или баранину, свежий сыр, зелень и фрукты.
Первая леди Иордании обожает темный шоколад и грецкие орехи с миндалем. Эти небольшие слабости не мешают ей сохранять точеную фигуру вот уже много лет.
А вы часто позволяете себе лакомства?
#супермама_mamairebenok