Конечно! Даже нужно, например на йогу для беременных😉
⠀
Вот доказательные медицинские аргументы «за». Умеренные физические нагрузки во время беременности:
⠀
🐣ускоряют кровоток, усиливают тканевое дыхание, активизируют обмен веществ;
🐣препятствуют возникновению гипоксии плода;
🐣понижают концентрацию мекония в околоплодных водах, снижая риски патологического развития сердечно-сосудистой и нервной системы будущего ребенка;
🐣повышают иммунитет женщины, облегчая задачу «барьерной защиты» от инфекций;
🐣плавно и постепенно укрепляют мышцы тазового дна, брюшного пресса и спины;
🐣поддерживают функциональное состояние связок и суставов будущей мамы;
🐣препятствуют чрезмерному набору веса у обоих;
🐣улучшают самочувствие;
🐣способствуют облегчению родов, а также быстрому восстановлению после них.
⠀
В нашем клубе есть занятия для беременных в рамках персонального тренинга. Квалифицированный инструктор Ольга Федуленко расскажет вам о противопоказаниях и составит индивидуальную программу тренировок.
⠀
Узнавайте подробности в комментариях🙂
⠀
💌 Пишите в Директ!
⠀
📱Звоните: 28-30-28
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев