Как тренироваться правильно?

Вопрос о правильной тренировке волнует многих, и сегодня мы представляем вам идеального помощника — Garmin Venu 3. Эти умные часы предлагают встроенные тренировки, которые помогут вам освоить правильную технику выполнения упражнений.
Отображаются все ежедневные показатели здоровья, включая шаги, частоту сердечных сокращений, уровень стресса и гидратации.
Более чем 30 видов спорта, включая бег, ходьбу, езду на велосипеде, плавание и йогу
Новые функции для пользователей инвалидных колясок
Встроенные музыкальные возможности позволяют сохранять музыкальный композиции локально на часах и подключаться к Bluetooth-наушникам
Функция быстрой зарядки позволяет з

Выгодное предложение

Скидка на модель Garmin Instinct 2X Solar Tactical Edition Black – 28%
Военно-тактическая модель, которая не подведет вас даже в самых трудных испытаниях
Поддержка ночного видения
Скрытый режим
Аварийная кнопка
Режим Jumpmaster (для прыжков с парашютом)
Двойная координатная сетка
Время работы в режиме часов: до 40 дней / неограниченно с подзарядкой от солнца
Предустановленные спортивные режимы ( активности для бега, езды на велосипеде, плавания, силовых тренировок, скалолазания в помещении, виртуального бега, гольфа, йоги и многого другого )
Мультиспорт
Тренировочная нагрузка
Функции: статус тренировки, тренировочная нагрузка, снимок состояния здоро

Тренировка для развития выносливости

4 интервала по 1600 м
Эта тренировка отлично подходит для тех, кто хочет улучшить свою выносливость на дистанциях 5 км и выше. Длинные интервалы развивают способность поддерживать высокую скорость в течение продолжительного времени.
Для новичков:
- Начните с 2 интервалов по 1600 метров в темпе на 10 км.
- Время отдыха: 2:30 медленного бега или ходьбы.
- Когда почувствуете улучшение, добавьте третий и четвертый интервал.
Для продвинутых:
- 4 интервала по 1600 метров в темпе на 5 км.
- Отдыхайте 2:30, но старайтесь делать это активно — с легким бегом или быстрой ходьбой.
- Эта тренировка укрепляет вашу способность поддерживать высокий темп на длинных дист

Долговечный. Точный. Удобный.

Пульсометр Polar H10 - долговечный и высокоточный прибор создан для тех, кто ценит надежность в своих тренировках.
• Водостойкий: 30 м
• Питание: батарея CR2025
• Срок службы батареи: 400 ч
• Способ измерения ЧСС: ЭКГ
• Нагрудный ремень Polar Pro Strap — эластичная ткань с силиконовыми электродами
• Длина ремня: M-XXL: 73-106 см, XS-S: 61-73 см
• ANT+, Bluetooth, 5 кГц (Gymlink)
• Количество одновременных Bluetooth-соединений: 2
• Встроенная память для одного сеанса тренировок
• ЧСС во время плавания — запись в память
• Поддержка вариабельности сердечного ритма
• Подсчет калорий
• Готовые тренировочные планы — совместно с Polar Beat
• Совместимость с приложения

Часы с характером

Garmin Tactix 7 AMOLED Edition — часы, созданные для тех, кто ценит надежность и функциональность в любых условиях. Эта модель с военным характером идеально подходит для полевых условий, сочетая в себе прочный дизайн и передовые технологии.
AMOLED-дисплей
Водонепроницаемость до 100 метров
Поддержка ночного видения и режима невидимки
Улучшенная двухчастотная навигация и специальный режим для прыжков с парашютом
Аварийная кнопка — удаляет с устройства все данные пользователя;
Встроенный светодиодный фонарик зеленого и белого цвета;
Прямая навигация — предоставляет доступ к всемирной аэронавигационной базе данных;
Ежедневные тренировочные планы
Умный темп
Умный в

Часы которые не подведут

Независимо от того, являетесь ли вы туристом или хотите получить лучшие функции отслеживания и анализа тренировок, Garmin Fenix 7X Pro  вас не подведут
Могут работать автономно до 28 дней / 37 дней с подзар. от солнца / с вкл. GPS до 89 часов / 122 часов с подзар. от солнца;
Расширенные показатели тренировок;
Многодиапазонный GPS;
Предварительно загруженные топографические карты, карты дорог и троп, а также карты горнолыжных курортов с поддержкой сенсорного экрана для навигации по этим картам.
Функция Up Ahead помогает лучше ориентироваться на маршруте;
Оценка выносливости;
Оценка рельефа;
MIP-дисплей нового поколения;
Усовершенствованный опти

Личный тренер на вашем запястье

Garmin Epix Pro (Gen 2) Sapphire Edition 42 мм Carbon Gray DLC Titanium  подсказывают на всех этапах тренировок, контролируют правильность выполнения упражнений и предоставляют множество полезной информации для оптимизации ваших занятий
Новые предустановленные занятия: футбол, баскетбол, теннис, верховая езда и многое другое
Показатели высоты и выносливости
Отслеживание сна и ежедневный утренний отчет
GPS, ГЛОНАСС, барометр, компас, термометр
Маршруты на карте в режиме реального времени
Анимированные тренировки
Функция "Вперед", которая с поразительной точностью отмечает достопримечательности и направляет вас к ним
Время работы в режиме часов:

Модель в короткой нет ничего лишнего

Сенсорный экран, встроенная музыка и, конечно, передовые технологии для выдающейся точности данных в часах Coros Pace 3 
Анализ цикла сна-бодрствования
Оснащены 1.2-дюймовым сенсорным дисплеем из минерального стекла, который обеспечивает четкое отображение информации даже во время бега или на солнце
Работает при температурах от -20°C до 60°C и может быть погружено в воду на глубину до 50 метров
Время работы в режиме часов: до 17 дней
Двухчастотный GNSS (GPS, ГЛОНАСС, Galileo, Beidou, QZSS)
Навигация
Оптический пульсометр
Интервалы, Триатлон, Мультиспорт
Музыка (в автономном режиме при сопряжении с поддерживаемыми Bluetooth-гарнитур

Выдерживают даже самые сложные тренировки

Coros Apex 2 Pro — ультрасовременные мультиспортивные часы с GPS, предназначенные для опытных спортсменов. Эти многофункциональные часы обеспечивают точное отслеживание, подробные показатели тренировок и длительное время автономной работы.
Отслеживают частоту сердечных сокращений, электрокардиограмму, количество шагов, потребление калорий и насыщение крови кислородом
Увеличенный размер экрана и увеличенный в четыре раза объем встроенной памяти до 32 ГБ
Предусмотрен высотомер, барометр, компас и геолокация, совместимые с основными навигационными системами: GPS, ГЛОНАСС, Galileo, Beidou и QZSS
Выдерживают давление до 5 атмосфер, что соответству

Как держать себя в форме?

Приближается зима, а это время, когда многие из нас склонны забывать о физической активности и расслабляться под теплым пледом. Однако не позволяйте холодам стать преградой для ваших фитнес-целей! Фитнес-часы Polar Ignite 3 станут вашим надежным спутником в поддержании формы в любое время года.
Интеллектуальная система планирования тренировок, оценка уровня восстановления организма и персональные рекомендации на день
Более 130 спортивных режимов
Часы сообщат оптимальное время сна для своего владельца, а также о влиянии сна на уровень энергии и бодрствования в течение дня
Обновленный двухчастотный GPS-датчик с поддержкой 5 спутниковых систем (GPS, Glonass, Galil

Еще больше спортивных режимов

Garmin Epix Pro (Gen 2)  включил несколько новых предустановленных занятий, которые упрощают отслеживание, например, футбола, баскетбола, тенниса, верховой езды и многого другого
LED-фонарик на передней панели часов
Новый комплект оптических датчиков сердечного ритма
Показатели высоты и выносливости
Множество тренировок и видов спорта, таких как бег, теннис, каякинг, катание на горных велосипедах и многое другое.
Отслеживание сна и ежедневный утренний отчет
GPS, ГЛОНАСС, барометр, компас, термометр
Маршруты на карте в режиме реального времени
Анимированные тренировки
Время работы в режиме часов: до 16 дней / 6 дней с функцией always-on
И

Если вы любите бегать, эта модель для вас

Если вы увлечены бегом и стремитесь достичь новых высот в тренировках, обратите внимание на Garmin Forerunner 265. Эти часы созданы для настоящих любителей бега, предлагая широкий спектр функций
Время работы в режиме часов: до 14 дней
Предустановленные спортивные режимы
Кардиотренировки
Интервальная тренировка
Загружаемые планы тренировок
Статус тренировки
Данные беговой динамики
Дыхательные упражнения
Цели активности
Рекомендации по восстановлению
Поддержка бассейнов
Прослушивание и управление музыкой на устройстве
И это толmко малая часть функций которые поддерживает эта модель
Для заказа переходите по ссылке http

7 способов предотвратить травмы при беге

Постепенное увеличение нагрузки
Начинайте с коротких дистанций и медленно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок. Это поможет вашему организму адаптироваться к растущей нагрузке и снизит риск переутомления.
Правильная техника бега
Обратите внимание на свою технику. Удар стопы о землю должен происходить средней частью, а не пяткой. Это поможет уменьшить нагрузку на колени и предотвратить травмы.
Выбор подходящей обуви
Выбирайте обувь, соответствующую вашей структуре стопы и стилю бега. Обратитесь за советом к опытному продавцу или специалисту по спортивной обуви для выбора подходящей пары.
Растяжка и укреплени

Ваш секрет успеха в триатлоне

Чтобы добиться успеха в триатлоне, важна не только физическая подготовка, но и правильные инструменты. Garmin Forerunner 965 — сочетает в себе передовые технологии и функциональность, необходимую для тренировок и соревнований.
Сенсорный AMOLED-дисплей и новый титановый безель
Гаджет покажет, насколько вы готовы к тренировке, исходя из сна, времени восстановления, состояния ВСР, острой нагрузки и стресса
Утренний отчет
Хроническая тренировочная нагрузка
Время работы в режиме часов: до 23 дней
Интервальная тренировка
Ежедневные рекомендуемые тренировки
Высокоинтенсивные тренировки HIIT
Планирование и анализ тренировок
Продвинутые тренировки
Карди

Часы которые готовы быть с вами каждый день

Suunto Vertical — одни из лучших GPS-часов для многодневных походов, трейлраннинга и велосипедных приключений.
Автономные карты,
Двухчастотная система GPS/GNSS
Зарядка от солнечной батареи
Отслеживает частоту сердечных сокращений, следит за вашим сном и оценивает тренировку
Предоставляет смарт-уведомления и данные о погоде
Время работы в режиме часов: 30 дней (Titanium Solar – 60 дней)
Графические дисплеи в спортивных режимах
Общие сведения о тренировке с подробностями этапов
GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS, BEIDOU
Параметры, просмотр и экспорт маршрутов
Вертикальная скорость
Скорость езды
Управление музыкой смартфона
И это то

Часы которые нужны каждому спортсмену

Suunto 9 Peak Pro — часы, которые готовы к любым вызовам! Их универсальность и прочность делают эту модель идеальным спутником для спортсменов и любителей активного отдыха. Неважно, преодолеваете ли вы километры на беговой дорожке, покоряете вершины гор или исследуете новые маршруты на велосипеде — Suunto 9 Peak Pro не подведут вас в самых экстремальных условиях.
Еще более прочные часы Suunto 9 Peak Pro с безелем из нержавеющей стали и сапфировым стеклом выдержали испытания в соответствии с военными стандартами США.
95 видов активности
Погружение под воду на глубину до 10 метров с включенным GPS
Время работы в режиме только время: до 30 дней
Н

Ваша идеальная поддержка в мире спорта

Garmin Epix Pro (Gen 2) — умными часами, которые созданы для тех, кто живет на полную катушку!
Часы оснащены обновленным датчиком сердечного ритма, который предложит улучшенное отслеживание во всех режимах работы устройства.
Что касается тренировочных функций, Epix 2 Pro предлагают новую оценку выносливости на базе VO2 Max и тренировочной нагрузки и показатель беговой силы в подъемах.
В часы загружены карты местности с несколькими функциями: затенение рельефа для лучшей видимости; наложение погодных условий; функция UP Ahead, выделяющая на карте определенные точки интереса — например, пункты помощи.
В верхней части часов встроен светодиодны

Часы для новичков

Если вы только начинаете свой путь в мир спорта, Garmin Forerunner 55 — идеальный спутник для вас! Эти смарт-часы созданы специально для начинающих спортсменов, предлагая все необходимые функции для комфортных тренировок.
Подробные данные о беге
Трекер активности
Время работы в режиме часов: до 14 дней
Интервальная тренировка
Загружаемые планы тренировок
Ежедневные рекомендуемые тренировки
Планирование и анализ тренировок
Таймер тренировки
Вычисление калорий на основе сердечного ритма
Отслеживание сна
Поддержка бассейнов
И это только малая часть функций которые поддерживает эта модель
Для заказа переходите по ссылке https://clck.ru/3Dho3k

Если вы очень любите занятия на свежем воздухе

Новинка Garmin Enduro 3 - прочные и легкие смарт-часы с невероятным временем автономной работы для тех, кто регулярно участвует в продолжительных приключениях на свежем воздухе
До 90 дней в солнечную погоду и обеспечивают до 320 часов GPS-отслеживания.
Улучшены функции навигации, в том числе динамический маршрут туда и обратно, при котором вы устанавливаете целевое расстояние, а часы создают для вас маршрут, который обновляется на ходу, чтобы вернуть вас в исходную точку.
Силовые тренировки: эти планы на четыре-шесть недель помогут вам достичь различных целей в фитнесе.
Водостойкий: 100 м
Анимированные тренировки
Виртуальный парт

Сверхлегкие беговые

Polar Pacer Pro - отличная модель для бега. Быстрый процессор, ускорение интерфейса в 2 раза, увеличение оперативной памяти, быстрая зарядка и передача данных.
Определят вашу физическую форму и предложат наиболее подходящие для вас тренировки и упражнения.
Предустановлено более 130 видов спорта, включая плавание, лыжный спорт, велоспорт, силовые тренировки, фитнес и др.
Тонкий и легкий корпус, алюминиевый безель, линза Gorilla Glass и удобные кнопки.
Водонепроницаемость: 50 м.
Время работы в режиме часов с круглосуточным отслеживанием ЧСС: до 7 дней.
Тест на эффективность в велоспорте.
Управление музыкой смартфона
И это только малая часть функций кото