Мила Клинышева Консультант по питанию

В зиме столько волшебства, столько красоты! ❄ Оглянись вокруг! Вот оно счастье: снег, санки и тёплые варежки…⛄ Зима пахнет мандаринами и Чудом! 🎄 🎉 Ведь в ней все сказочно! ✨ ✨ ✨ Зима подстёгивает нас греть добро в своих ручках и делиться им одним прикосновением! Моё любимое рыжее облачко очень любит зиму. Непередаваемое удовольствие наблюдать как она бегает по сугробам, а потом прибегает радостная, со смешной заснеженной моськой.

ТОП-5 ПОЛЕЗНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ❗ Правильные жиры есть можно, нужно, важно. Сегодня говорим про нерафинированные органические растительные масла холодного отжима. 📍Кокосовое масло • На 90% состоит из полезных насыщенных жиров; • В составе ( около 50%) - лауриновая кислота. Помощник в борьбе с грибками, бактериями и вирусами. • Длительный срок годности • Высокая максимальная температура нагревания 230 градусов • Полезно при воспалении стенок кишечника и желудка • Источник кальция и фосфора • Уменьшает уровень холестерина, снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний • При термической обработке не выделяет вредных канцерогенов 📍Оливковое масло • Бог

Куриное яйцо - один из самых питательных продуктов. Этот продукт обладает самым сбалансированным сочетанием витаминов, микроэлементов и питательных веществ. И кроме этого яйцо содержит легкоусвояемый белок.☝ ✅ В курином яйце содержатся: витамин А, фолиевая кислота, витамин В5, В12, В2, фосфор, селен, цинк. ✅ Белок имеет мало калорий, помогает понизить кровяное давление, богат витаминами группы В. ✅ Желток содержит холин, много полезных жиров, витамины А, К, Е, В12, лецитин - основной строительный материал мембраны клеток. ✅ Регулярное употребление яиц способствует: - увеличению мышечной массы - укреплению костей - поддержанию функций мозга - снижению кровяного давле