Предыдущая публикация
Есть часто, но маленькими порциями
Сторонники уверяют, что такой режим питания сжигает больше калорий из-за того, что усиливает термический эффект пищи, мешает сильным скачкам сахара в крови и снижает аппетит.
Исследования показывают обратный эффект: процент жира у людей на 2-, 3-, 4-, 5- и 6-разовом питании оставался одинаковым. Зато чем больше было приёмов пищи, тем больше усиливались голод и аппетит.
Давайте встретимся! Я расскажу о вашем режиме и научу правильным привычкам питания — у нас будет бесплатная консультация. Напишите мне, или заполни форму. https://vk.com/app6013442_-220083133?form_id=1#form_i ..
Следующая публикация
Нет комментариев