Предыдущая публикация
Ученые назвали убирающий жир на животе продукт, который многие себе запрещают
Медики из Университета Сандерленда посоветовали для похудения вместо десертов есть бананы. Но не спелые желтые, а те, которые обычно считают "недозрелыми".
Считается, что из-за большого содержания сахара бананы - тот продукт, от которого лучше отказаться, пытаясь убрать жир в проблемных зонах. А потому люди на диете часто запрещают себе лакомство. Это справедливо для переспелых плодов.
Другая история, если банан зеленоватый, отметил на своем канале в YouTube доктор Каран Радж из Университета Сандерленда. Во-первых, в нем меньше калорий, чем в желтом. Во-вторых, недозрелые бананы улучшают пищеварение. Это происходит за счет резистентного крахмала. Такая форма углеводов "работает" как клетчатка, что помогает кишечнику работать лучше. В результате бактерии, которые приносят пользу организму, накормлены. Вместе с правильным пищеварением и нормальным функционированием кишечника уходят проблемы со стулом и снижается вес, указал исследователь.
Но тут следует быть осторожнее, не переедая. Недоспелые плоды могут привести к вздутию кишечника - из-за переизбытка клетчатки.
Ученые также добавили: чем зеленее банан, тем ниже его гликемический индекс. То есть, организму требуется больше времени, чтобы расщепить его до глюкозы.
Ранее врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев отметил пользу бананов для сердца. Всего один банан содержит 9% суточной нормы калия - важного элемента для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в бананах много углеводов, что помогает стать более энергичным, добавил специалист. Решая внести изменения в питание, нужно учитывать эти нюансы. При наличии заболеваний рекомендует проконсультироваться с врачом.
Источник: https://doctor.rambler.ru/healthylife/53239221/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink
Экзема у детей может спровоцировать депрессию и замкнутость
Исследование, длившееся 19 лет, наглядно показало, что атопический дерматит приносит не только физический дискомфорт и проблемы эстетического характера. Это заболевание также связано с психическими проблемами у детей подростков — депрессией и интернализирующим поведением, когда ребенок замыкается в себе, имеет низкую самооценку и страдает от тревожности.
Экзема или атопический дерматит вызывает покраснение, зуд и шелушение кожи. Это хроническое заболевание обычно проявляется в детском возрасте и может сопровождать человека на протяжении всей жизни — оно не поддается полному излечению. Распространенность заболевания в развитых странах по разным оценкам составляет от 10% до 20%
Взаимосвязь атопического дерматит с депрессией, тревожностью и поведенческими проблемами исследовалась и раньше, но в основном среди взрослых пациентов. Ученые Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета подвели итоги самого крупного и продолжительного исследования, в которых оценивалось долгосрочное влияние экземы на психику ребенка.
Исследование началось в 1990 году с участием 11 тысяч детей, у каждого из которого был диагностирован атопический дерматит. Во время наблюдений ученые периодически оценивали степень тяжести заболевания у всех участников. Уровень депрессии измерялась по пятибалльной шкале на основе анкетирования родителей детей в период с 10 до 18 лет.
Наблюдения показали, что в возрасте 10 лет депрессия была у 6% участников, а к 18 годам ее распространенность увеличилась до 21,6%. Девочки страдали от этого психического расстройства чаще, чем мальчики (56,8% против 42,8%). Авторы исследования отметили, что им удалось установить связь между депрессией и тяжелой формой экземы. Однако легкая и умеренная форма дерматита коррелировали с поведенческими проблемами начиная уже с 4 лет. По мнению ученых, это отчасти может быть связано с ухудшением качества сна детей, поскольку экзема причиняет ощутимый физический дискомфорт.
«Поскольку на рынок выводится много новых методов лечения атопического дерматита, важно изучить их влияние на сон и психическое здоровье педиатрических пациентов», — написали авторы исследования.
Источник: https://medportal.ru/mednovosti/ekzema-u-detey-mozhet-sprovotsirovat-depressiyu-i-zamknutost/
00:50
загрузка
Показать ещё