А вы умеете улыбаться сердцем?
Давайте сделаем простое упражнение.
- Сядьте удобно, выпрямите спину, закройте глаза, расслабьте мышцы лица и широко, от всей души улыбнитесь, Теперь, при помощи своего воображения, представьте что вы улыбаетесь своим “внутренним я”.
- Направьте свое сознание к глазам и представьте, что улыбка сияет из них, наполняя всё вокруг энергией, золотым светом.
- Затем переключите своё внимание на лицо, нос, щёчки, уши…Представьте, что все они улыбаются, как тёплое, золотое сияние улыбки разливается по всему лицу, разглаживая морщинки, снимая напряжение со лба, со всех мышц вашего лица.
- После сосредоточьте улыбку на области шеи и горла, дальше наполните улыбкой грудь и легкие.
- Не торопитесь, прочувствуйте как с улыбкой разливается теплота и золотой свет, пусть ваше сердце окунается в улыбку и с каждым его ударом прочувствуйте, как оно перекачивает, пробегая по венам, энергию в каждую клеточку вашего тела. Насладитесь этим теплом, этой энергией. После чего не спеша переместите внимание на область брюшины, к печени, почкам.
- Далее область копчика.
- Дальше пробегитесь медленно вверх по позвоночнику и дойдя до головы спускайте вниз свою улыбку, задерживаясь на органах, которые вас беспокоят.
- Побродите по своему организму улыбкой, тёплой, золотой энергией. Кто как не вы должны знать, какой орган нуждается в особенном внимании?
- И в заключении сместите свою улыбку в область пупка, где находится главный контрольный центр энергетического тела. Эта точка связи вашего энергетического тела со Вселенной. От всей души наполните её своей улыбкой.
- Теперь чётко представьте, что всё ваше тело сияет улыбкой. Вы стали одной большой улыбкой.
- Почувствуйте ощущение благополучия, удовольствия, радости физического здоровья и гармонии с окружающим миром. Сила “Внутренней улыбки” преобразила Вас.
Откройте глаза, но сохраните в себе эту улыбку.
- Вы можете выполнять это упражнение когда угодно, где угодно и сколько угодно. Один раз в день, два или пять. В автобусе, в поезде, по дороге на работу, в обед, перед сном, с утра, словом как хотите. После первых двух, трёх раз вы ощутите благотворное влияние на весь ваш организм и не только. Заряд энергии, бодрости, хорошее настроение вам обеспечены.
Комментарии 36
.
......Есть люди. как солнышки––
Нежные. милые...Есть люди. как солнышки––
Очень красивые...
Они улыбаются––лучики глаз
Огромным теплом
Согревают всех нас!...
Они раздают. не стесняясь. любовь!...
Их руки легко снимут всякую боль!...
А искренний взгляд.
Что пронзает насквозь...
Ведь все различают––и горечь и боль!...</e...Ещё
......Есть люди. как солнышки––
Нежные. милые...Есть люди. как солнышки––
Очень красивые...
Они улыбаются––лучики глаз
Огромным теплом
Согревают всех нас!...
Они раздают. не стесняясь. любовь!...
Их руки легко снимут всякую боль!...
А искренний взгляд.
Что пронзает насквозь...
Ведь все различают––и горечь и боль!...
Услышат. что плохо––с любовью придут...
Заботой окружат––такой нужен друг!...
В веселье и радости руку пожмет.
Тихонько обнимет. что в сердце войдет!.
жЕлАю CчАсТьЯ!
http://img-fotki.yandex.ru/get/5643/142895192.30/0_d6b3e_91c5ef49_orig http://www.playcast.ru/uploads/2014/03/10/7794523.gif❦мНоГо ❦МнОгО!
Это тебе на каждый день: понедельник-<s sc0080
...ЕщёжЕлАю CчАсТьЯ!
http://img-fotki.yandex.ru/get/5643/142895192.30/0_d6b3e_91c5ef49_orig http://www.playcast.ru/uploads/2014/03/10/7794523.gif❦мНоГо ❦МнОгО!
Это тебе на каждый день: понедельник-
http://img-fotki.yandex.ru/get/5631/162249088.a/0_9b3ac_3a8d815_XL.gif.вторник http://img-fotki.yandex.ru/get/4607/120638925.2/0_85652_8faa26a8_-1-XXXL.jpgсреда-http://img-fotki.yandex.ru/get/6622/142895192.26/0_8b2b4_526f8ec_XXL
четверг-
http://www.playcast.ru/uploads/2013/08/18/5897152.swfпятница-
http://img-fotki.yandex.ru/get/5626/139458963.26/0_9a803_f5976d5c_XXL.jpсуббота-
http://img-fotki.yandex.ru/get/5501/all9867.21/0_55135_f7f2876_XXXL.jpgвоскресенье-
http://cs413231.vk.me/v413231786/be55/JsOf0lTg8kU.jpgОтмерю столько, сколько надо.
Его горстями раздаю,
Я Вам насыпать счастья рада!
Берите больше , про запас.
Его не будет слишком много.
Пусть защитит от горя Вас
И солнцем светит Вам в дорогу.
А Вы поделитесь с родней
Раздайте всё - до самой крошки!
И обойдя весь шар земной,
Оно вернётся к Вам в ладошки!¸
Сахар – могла я когда-то ответить…
Мед, мармелад, пастила. и щербет ...
Только теперь поняла я ответ …
Родного ребеночка запах макушки,
Что остается на нашей подушке,
Пальчики нежные… и ноготки–
Попка, коленочки…и локотки…
Что самая горькая горечь на свете?
Горчица – могла я когда-то ответить…
Редька и уксус… полынь и хинин…
Ну а теперь мой ответ лишь один:
Губки дрожащие, плач на подходе -
Вот от чего мое сердце заходит…
Самая горечь – родного ребенка
Полные слез и обиды глазенки…
ЧУДЕСНОГО ЛЕТНЕГО ДЕНЕЧКА !
http://www.playcast.ru/view/5877374/d5e228bf2d4d98359455509f6ed5548459788355plВ твоей душе всегда живёт,
Весь мир улыбками наполнится.
Я чувствую тебя… так просто… между строчек… За гранью бытия, в молчании дождя… И теплым ясным днем, и в холод долгой ночи, Так может только сердце, чувствовать любя… Я чувствую тебя… так просто… сокровенно… В сиянии рассвета, мерцании звезды… И где-то в вышине, ликует вдохновенно То сердце, за которым идем на край земли… Я чувствую тебя, как ароматы лета, Как легкий ветерок и неба синеву… И кажется, что счастьем окутана планета… Я чувствую тебя… и значит я живу…
http://www.playcast.ru/uploads/2014/07/07/9163838.swfСпасибо Родной
Инесса Пинязик
Слышу я снова в ночной тишине...
Ты шепчешь на ушко ласково мне...
"Спи спкойно,радость моя"...
Я открываю от счастья глаза...
И не мигая, смотрю на тебя..
"Спи,мой любимый, радость моя!"..
Как я люблю мгновения эти...
Нет ничего мне, милее на Свете!
Бог не карает нас за Любовь...
Если с любимым, то не позор...
Это не грех,это не блуд...
Это сердечка любимого стук...
Счастье Любить,счастье-влюбляться,
Счастье спать с милым и не бояться...
Он и она-любовь на двоих...
Это мгновения-это наш Миг!...
Я берегу эти чувства свои...
Радость и счастье,нам на двоих...
Это весна,колокольчиков звук...
Шелест листвы,Солнце вокруг...
Я благодарна Тебе, золотой...
За то что ты рядом,за то,что со мной!
За то,что душа успокоилась вновь...
Спасибо за Счастье,поко
...ЕщёСпасибо Родной
Инесса Пинязик
Слышу я снова в ночной тишине...
Ты шепчешь на ушко ласково мне...
"Спи спкойно,радость моя"...
Я открываю от счастья глаза...
И не мигая, смотрю на тебя..
"Спи,мой любимый, радость моя!"..
Как я люблю мгновения эти...
Нет ничего мне, милее на Свете!
Бог не карает нас за Любовь...
Если с любимым, то не позор...
Это не грех,это не блуд...
Это сердечка любимого стук...
Счастье Любить,счастье-влюбляться,
Счастье спать с милым и не бояться...
Он и она-любовь на двоих...
Это мгновения-это наш Миг!...
Я берегу эти чувства свои...
Радость и счастье,нам на двоих...
Это весна,колокольчиков звук...
Шелест листвы,Солнце вокруг...
Я благодарна Тебе, золотой...
За то что ты рядом,за то,что со мной!
За то,что душа успокоилась вновь...
Спасибо за Счастье,покой и Любовь!
© Copyright: Инесса Пинязик, 2014
Свидетельство о публикации №114071003028
С утра торопится, спешит...
Ушел, с женой не попрощался,
Пускай любимая поспит.
Сосед подвез в автомобиле,
А на работе шеф сказал:
Командировку отменили, чтоб он сегодня отдыхал.
Да, эта новость, как награда!
Отправился в обратный путь,
А уж жена как будет рада,
Еще с любимым отдохнуть!
К двери он подошел неслышно,
Открыл тихонько два замка...
И в коридоре вдруг услышал.
Из спальни голос мужика!
Ну все, позор на всю Европу!
И сердце защемило вдруг.
Взглянул, увидел чью-то жопу
И руки женские вокруг!
Как будто дали по затылку,
На лбу почувствовал рожки.
На кухне взял большую вилку,
Которым жарят пирожки.
Тихонько в спальню он прокрался,
Из-за плеча, что было сил,
Да, здесь уж очень постарался,
И вилку в задницу всадил!
Потом он вышел на площадку,
Поднялся выше этажом.
И ждет, ругаясь для порядку.
Когда ...ЕщёВ командировку муж собрался.
С утра торопится, спешит...
Ушел, с женой не попрощался,
Пускай любимая поспит.
Сосед подвез в автомобиле,
А на работе шеф сказал:
Командировку отменили, чтоб он сегодня отдыхал.
Да, эта новость, как награда!
Отправился в обратный путь,
А уж жена как будет рада,
Еще с любимым отдохнуть!
К двери он подошел неслышно,
Открыл тихонько два замка...
И в коридоре вдруг услышал.
Из спальни голос мужика!
Ну все, позор на всю Европу!
И сердце защемило вдруг.
Взглянул, увидел чью-то жопу
И руки женские вокруг!
Как будто дали по затылку,
На лбу почувствовал рожки.
На кухне взял большую вилку,
Которым жарят пирожки.
Тихонько в спальню он прокрался,
Из-за плеча, что было сил,
Да, здесь уж очень постарался,
И вилку в задницу всадил!
Потом он вышел на площадку,
Поднялся выше этажом.
И ждет, ругаясь для порядку.
Когда мужик покинет дом.
Вот несколько минут проходит.
Гость не выходит, ни хрена.
Вдруг с улицы в подъезд заходит,
Его любимая жена! Она веселая, со смехом.
Не дав ему вопрос задать. Сказала.
Брат с женой приехал,
Легли с дороги отдыхать!
Под водку дружно ржали вместе,
Лечили жопу шуряка.
Не надо делать резких действий,
Не заглянув в глаза сперва!
любуйтесь!!!
http://www.playcast.ru/view/4792846/847fe9dafd95a96df8ab4aa63cf6f58ed9c9cd54pl ИГРУШКИ ИЗ ЖИВЫХ ЦВЕТОВ!!!!Инесса Пинязик
Хочу на брудершафт с тобою выпить...
Как в те былые наши времена...
Тогда была весна,черемух кисти...
Гортензия в саду у нас цвела...
А мы с тобой в саду вдвоем сидели...
И пили по глоточку красное вино
И ты вдруг предложил :"Хочу на брудершафт я выпить"
Я в тот же миг согласие дала...
Наш первый поцелуй,был очень ярок...
Я растворилась полностью в тебе...
И до сих пор, тот поцелуй мне сладок...
И до сих пор, от поцелуев я в огне...
И вот прошло десятилетье,
Промчалось это все, как день один...
А мы с тобой,Я благодарна Богу!...
Что каждый год черемуха цветет!..
Хочу с тобой на брудершафт сегодня выпить,
Как в те, былые наши времена...
Мы выпьем красного вина,с тобою вместе :
"Смотри - гортензия, уж ,снова зацвела"...
© Copyright: Инесса Пинязик, 2015
Свидетельство о публикации №115021407122