Многие полезные растения имеют прекрасный вкус, но также обладают целительными свойствами. Кроме того растения не будут вызывать побочные эффекты, что вызывают большинство препаратов.
1. Вишня
Вишневый экстракт в десять раз эффективнее, чем аспирин при воспалениях. Две столовые ложки концентрированного сока необходимо принимать ежедневно для достижения эффективных результатов. Черешня также имеет эффективные свойства.
2.Сельдерей и семена сельдерея
Более 20 противовоспалительных соединений в сельдерее и семенах сельдерея. В нем содержится апигенин, который действует как мощное противовоспалительное. Добавлять семена сельдерея в супы, рагу или в качестве заменителя соли во многих рецептах.
3. Имбирь
Имбирь уменьшает боль, повышая уровень простагландина в организме. Он помогает при мышечной боли. Рекомендуемая дозировка имбиря составляет от 500 до 1000 миллиграммов в день. Если вы принимаете лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом по совместимости имбиря с вашим лечением.
4. Куркума
Куркума представляет собой желтую специю широко используимую в индийских карри. Это более эффективное противовоспалительное, чем стероидные препараты при острых воспалениях. Его основным лечебным компонентом является куркумин. Куркумин успокаивает боль, как наркотики, но без вредных побочных эффектов. Рекомендуемая доза в сутки 1500 мг.
5. Семена льна и льняное масло
Молотые семена льна и льняное масло холодного отжима, содержит большое количество жирных кислот, известных как омега-3. Рекомендуется применять только в салатах ( при горячей обработке может иметь противоположный эффект)
6. Грецкие орехи
Сырые орехи и ореховое масло содержат те же мощные омега-3 жирные кислоты, которые борются с болью и воспалением в организме.
Когда речь идет о боли, растения действительно лучшее лекарство.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 7