Старайтесь все-таки не кушать после 18:00 (или хотя бы 17:00). Такая практика наверняка поможет скорее скинуть лишний вес, да и отходы ко сну с полным желудком ни к чему хорошему не приведут. Если же обед был давно, и перекусить вечером вовремя не удалось, не стоит морить себя голодом. Время от времени устроить более поздний ужин вполне допустимо. Но при смещении к ночному времени суток он должен приобретать еще большую легкость и соответственно терять калорийность.а коротко говоря о лишнем весе, то посмотрите у меня в профиле рассказ женщины, который мне помог, будьте здоровы!
Розувастатином быстро падает холестерин, в теч. 3- х мес., если первый месяц пить по 20 мг, а потом по 10 мг и каждый день, через каждые 3 мес проверяться у врача., упадет до 4-5 молль, но и диету нужно соблюдать, жирное не есть, ни жареное, ни копченое и соли поменьше
Я полагаю, что к рекомендациям приёма пищи на завтрак, обед, ужин, нужно прислушиваться, но не в каждой семье есть всё это необходимое, чем можно наполнить желудок. Как в народе говорится : - "Чем богат стол (холодильник) - тому рады. Я не о себе говорю. Слава Богу, в нашей маленькой семье, из двух человек, пенсионеров, питание сбалансированное. Нынче. в продуктовых и овощных магазинах, да и на рынке, широкий выбор, и финансы позволяют, не экономить на питании. Спасибо за внимание и понимание.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 9