Предыдущая публикация
КБЖУ НА 1/4 порции: 166/12/11/5
КБЖУ НА ВСЮ ПОРЦИЮ: 665/46/45/19
Ингредиенты
цветная капуста- 200 г
брокколи- 300 г
молоко - 200 г
яйцо - 2 шт
сыр - 100 г
чеснок, специи
Цветную капусту и брокколи отвариваем 3 минуты. Смешиваем молоко с яйцом, тёплым сыром и специями
Овощи выкладываем в форму и заливаем яичной смесью. Запекаем 30 минут при 180 градусах
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев