Предыдущая публикация
Руккола - настоящий источник полезных веществ ....
Руккола обладает высоким содержанием витаминов A, C и K, а также фолата и кальция. Витамин A необходим для здоровья глаз, витамин C укрепляет иммунную систему, а витамин K играет важную роль в поддержании здоровья костей и нормального свертывания крови.
Кроме того, руккола содержит много антиоксидантов и фитонутриентов, которые способствуют снижению воспаления. Эти вещества также поддерживают сердечно-сосудистую систему и могут уменьшить риск развития некоторых хронических заболеваний.
Пищевые волокна, содержащиеся в рукколе, способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике.
Следующая публикация
Нет комментариев