Предыдущая публикация
📎Отжимания
▫3 подхода по 15 повторений.
📎Подъемы гантелей на бицепс
▫3 подхода по 12 повторений на каждую руку.
📎Французский жим
▫3 подхода по 12 повторений.
📎Подтягивания
▫3 подхода по 10 повторений.
Отдых между подходами – 40 секунд. 🤍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев