Предыдущая публикация
МЕНЮ на 1400 ккалорий
🔸ЗАВТРАК
Бутерброды с авокадо, яйцом и с/с рыбой
Батон 50 г
Авокадо 40 г
Семга слабосоленая 70 г
Яйцо 2 шт
️КБЖУ: 526/34/30/29
🔸ОБЕД
Макароны с куриными котлетами и яйцом пашот
Яйцо 1 шт
Макароны и/с 50 г
Куриный фарш 130 г
️КБЖУ: 441/35/17/35
🔸ПЕРЕКУС
Миндаль 25 г
️КБЖУ: 161/5/14/4
🔸УЖИН
Крабовый салат
Яйцо 1 шт
Огурец 100 г
Крабовые палочки 120 г
Кукуруза консервированная 100 г
Натуральный йогурт 30 г
Горчица 3 г
️КБЖУ: 270/19/8/29
Следующая публикация
Нет комментариев