Предыдущая публикация
Полезные перекусы 😋 ....
📌Для первой половины дня подходят:
-Банан;
-Орехи;
-Сухофрукты:
-Хлебцы;
-Бутерброд с сыром из цельнозернового хлеба;
-Коктейль из кефира и овсянки;
-Лаваш с овощи;
-Фрукты;
-Смузи из фруктов;
.
Для второй половины дня:
-Кефир;
-Йогурт;
-Творог;
-Яйцо с ломтиком сыра;
-Маложирный сыр;
-Овощной салат;
-Ломтик отварной рыбы с овощами;
-Куриное филе с овощами;
-Коктейль из йогурта с небольшим количеством фруктов
Следующая публикация
Нет комментариев