Предыдущая публикация
ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС - СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ ....
Помимо пассивного образа жизни, низкой физической активности, излишнего питания, есть скрытые причины избыточного веса.
Алкогольные калории
Прием алкогольных напитков возбуждает аппетит, и в этот момент организм полностью усваивает калории, содержащиеся в алкоголе.
Алкоголь действует на организм как яд, снижает метаболизм и тормозит любые восстановительные процессы.
Заедание стресса
Многие привыкли решать свои проблемы и защищаться от стрессов при помощи еды.
Человек обманывает собственное сознание вкусняшками, обрекая себя на набор дополнительного веса. Проблемы и стрессы лучше всего не заедать, а избавляться от них при помощи прогулок, занятий спортом, ароматерапии.
Нарушения гормонального фона
Длительный прием гормональных противозачаточных средств не всегда положительно сказывается на самочувствии женщины и ее весе.
Из-за скачков гормонального фона нарушается аппетит и появляется депрессивные состояния, которые вызывают неконтролируемые дополнительные приемы пищи.
Противозачаточные таблетки можно заменить на гормональную терапию системой, действующей внутри матки женщины. Это позволит снизить количество гормонов в семь раз.
Хронический недосып
Во время сна человеческий организм перерабатывает пищу в энергию. Из-за недосыпа нарушается обмен веществ, углеводы не расщепляются и откладываются в виде жировой ткани.
Из за недосыпания вырабатывается лишнее количество гормона стресса, как следствие – голод только усиливается. В отсутствие полноценного сна снижается уровень гормона роста – протеина, что мешает созданию пропорционального соотношения жировой и мышечной ткани в организме человека.
Следующая публикация
Нет комментариев