Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
"Во вторник, 5 ноября, в 12.00 пройдет эксклюзивный прямой эфир из пресс-центра «МК» с преподавателем хатха-йоги Марией Болденковой.
К нам в пресс-центр поступило несколько вопросов от зрителей канала ""Йога с ""МК"": что делать, если не получается отвести руки от корпуса, как рекомендовала Мария Болденкова в последнем выпуске? В этом выпуске мы ответим на вопрос о том, какое упражнение подойдет тем, кому по тем или иным причинам не удается пока выполнить данное движение. Мария покажет упрощённый вариант упражнения на раскрытие плечевого пояса и укрепление мышц спины. Его также можно выполнять стоя, в любом месте и в любое время, уделив своему оздоровлению всего несколько минут и циклов дыхания.
Правильная, ровная осанка, раскрытая грудная клетка, уверенная и спокойная поза - гарантия уверенности и эмоциональной стабильности. Мария Болденкова, специалист по физической реабилитации и преподаватель хатха-йоги, подчёркивает, что каждое упражнение выполняется с осознанным контролем дыхания, и даёт для этого чёткие рекомендации.
Все упражнения просты, безопасны и доступны каждому независимо от возраста.
Будьте здоровы!"
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.