Предыдущая публикация
ПРИВЫЧКИ И ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ КРАДУТ ЭНЕРГИЮ
✅ Недостаток сна.
Снижает энергию и ухудшает работоспособность.
Обеспечьте себе достаточное количество отдыха, составьте расписание дня и строго придерживайтесь.
✅ Стресс.
Найдите способ справиться со стрессом и постарайтесь его минимизировать, а лучше искоренять.
✅ Некачественное питание.
Из-за того что телу не хватает витаминов, у нас снижается уровень энергии, настроение и самочувствие.
➡️ Поэтому уделите питанию особое внимание.
✅ Сидячий образ жизни .
Регулярно старайтесь делать физические упражнения :
прогулка, растяжка , танцы и др., чтобы активировать кровообращение и повысить уровень энергии💪🏻
Согласны?
Напишите какой уровень энергии у вас в течении дня.
Следующая публикация
Нет комментариев