Встань и иди!
Ученые убедительно доказали, что ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Как и сколько нужно ходить, чтобы стать стройным - рассказываем важные подробности.
Похудеть мечтают многие, но заниматься ради этого в спортзале, устраивать силовые тренировки или бегать по утрам есть возможность далеко не у всех. К счастью, ученые выяснили: есть вид физической активности, который позволяет избавиться от лишних килограммов без изнурительных нагрузок и трат на фитнес-центры. К тому же эта активность поднимает настроение, укрепляет мышцы, сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость. Речь о простой, безопасной и доступной всем ходьбе.
О том, что выяснили ученые о роли прогулок быстрым шагом в снижении избыточного веса читайте в нашем Дзене... - https://dzen.ru/media/id/5ec14ecd1ad73a7902ea3a1b/hochesh-pohudet-vstan-i-idi-656090fb2984942f89e0de73 .
#Лигаздоровьянации #Человекидущий #10тысячшаговкжизни #ходьба #спорт #зож #фитнес #маршрутздоровья #здоровыймуниципалитет #10тысячшагов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1