лечебных целях задолго до того, как были проведены исследования, подтверждающие их пользу для здоровья.
🧂 Специи – это высушенные части растений, которые используются в небольших количествах для придания пище вкуса.
В специях есть соединения, которые защищают от болезней. Они обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, cнижают уровень глюкозы и даже помогают похудеть.
Регулярное употребление специй помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нейродегенеративных заболеваний, хронических воспалений, рака, ожирения и диабета II типа.
❗️Специи – не замена лекарствам, но они могут быть полезным дополнением к здоровому образу жизни.
Мы представляем вашему вниманию 5 полезных специй, которые рекомендуем добавить в рацион, если нет противопоказаний. О противопоказаниях уточняйте у врача.
А какие специи у вас самые любимые? 👇 Пишите в комментариях, а мы вам расскажем об их полезных свойствах!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев