Предыдущая публикация
Утренние привычки, помогающие худеть 💃
1. Не пропускаем завтрак: если ваш завтрак будет богат белком, это поддержит чувство сытости в течение долгого времени, снизит желание перекуса.
2. Активизируем метаболизм, выпив стакан теплой воды: это будет способствовать естественному детоксу организма.
3. Планируем питание: планируем приемы пищи на весь день, во избежании искушения выбрать вредную еду.
4. Утренняя разминка: улучшит настроение и активирует процессы сжигания калорий на весь день. Можно вместо утренней разминки выйти на короткую пробежку.
5. Отслеживаем еженедельный прогресс на весах.
6. Полноценный сон: планируйте утро и вечер так, чтобы высыпаться.
7. Принимаем констрастный душ с утра: он бодрит, пробуждает, полезен для кожи.
Эти простые утренние привычки помогут вам в деле похудения.
Следующая публикация
Комментарии 1