Получилась не статья, а такая краткая заметка для разумных людей.
Сейчас идёт урожай и кабачки едят многие люди. Я тоже их очень люблю, но настораживает огромное количество рецептов кабачков для ХУДЕЮЩИХ. Хочется сказать, что ребята, ну загляните в таблиц...
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Дзен активно предлагает мне статьи по похудению, что понятно ) Поэтому волей-неволей я погружена во все тенденции в этой индустрии. На 90% статей страшно смотреть,...
Мифы о правильном питании заставляют человека переходить на рационы почти из одних овощей и фруктов, что ошибка, но сегодня не об этом. Главное, что овощи и фрукты содержат много клетчатки. Это ...
Даже очень далекие от похудения люди знают главных "врагов" стройности: сладости, выпечка, картошка. В чем же дело? Почему картошка попала в этот "черный список" и как её оттуда вернуть...
Все знают рекомендации про лёгкий ужин. Якобы, если поел днем, то успеешь сжечь калории, а если вечером, то не успеешь и всё отложиться в жир. Но если знать хоть чуть-чуть физиологию, то ...
Сегодня попробую написать об одном единственном условии, помогающем людям похудеть. Тема сложная для статьи. Я постараюсь, не знаю что получиться, не судите строго )))
Сегодня рецепт сложнее, чем обычно, но поверьте, оно того стоит. Все действия очень простые! Режем и засыпаем в кастрюлю одно за другим! Приготовление потребует от Вас около 30 минут.
Знаменитая гимнастка многократно худела, поэтому интересно её мнение относительно различных систем питания. На одном интервью Ляйсан попросили рассказать об отношении к самым п...
Как всегда, пишу о рецептах вкусных, дешевых, простых, идеальных для похудения + для меня важно общее меню для всей семьи. Я не могу готовить по нескольку блюд на 1 обед, потому что тогда вся жизнь превращается в готовку. Я не могу сама есть сухое и безвк...
Еда перед телевизором, еда за компьютером, еда по дороге, быстрое засовывание в себя сладкого на пороге магазина, как будто быстро съеденное не считается, еда стоя у открытого холодильника или стоя над кастрюлей, как будто съеденное без накладывания в тар...
Очень часто слышу рекомендации:
добавляйте побольше овощей в рацион, если худеете.
Объясняется тем, что они объёмные, а калорийность маленькая.
На мой взгляд, рекомендация очень недальновидная.
Дорогие мои читатели, как всегда, опираюсь только на цитаты из видео, чтобы у каждого была возможность проверь контекст и составить своё личное мнение. Мне всегда удивительно, когда люди сами не понимают, что наговорили, а тут доктор Джейсон Фанг, ярый ст...
Пишу о стрессе на канале о похудении по понятным причинам. Фраза "я заедаю стресс" уже настолько привычна, что на неё многие перестали обращать внимание.
Хочу вас познакомить с направлением психологии, которое сделало огромный акцент на ошибках мышления -...
Получилась не статья, а такая краткая заметка для разумных людей.
Сейчас идёт урожай и кабачки едят многие люди. Я тоже их очень люблю, но настораживает огромное количество рецептов кабачков для ХУДЕЮЩИХ. Хочется сказать, что ребята, ну загляните в таблиц...
Буду рассказывать через сравнение макарон с гречкой, чтобы получилось более наглядно. Многие, наверно, помнят времена гречневых диет, когда желающим похудеть советовали есть гречку почти постоянно. И да, люди худели на гречневой диете, у меня есть много п...
Как всегда, говоря о чьём-то очередном похудении, люди акцентируют внимание на продуктах и нагрузках. Радует, что стали всё больше обращать внимания на гормоны и психику, но как-то очень вскользь, не раскрывая основных причин успеха.
Как психолог, я разби...
Нет комментариев