Предыдущая публикация
Какой продукт самый летний?
Многие из вас, не задумываясь, назовут мороженое. Действительно, в жаркий сезон продажи прохладного десерта растут. Но есть и еще одна причина побаловать себя этим лакомством. Из всех десертов этот — самый полезный.
Оказывается, в мороженом содержится гораздо больше кальция, витаминов и полезных микроэлементов, чем в других десертах. Например, в некоторых его видах примерно столько же белка, что и в одном яйце.
А еще врачи отмечают, что благодаря оптимальному сочетанию жиров и белков этот продукт не провоцирует резкого увеличения концентрации глюкозы в крови, что снижает риск развития диабета и болезней сердца.
Но все же нельзя забывать, что мороженое — это высококалорийный продукт, оно содержит большое количество сахара. Поэтому лучше баловать себя этим лакомством не чаще, чем один-два раза в неделю.
К тому же, следует обратить внимание на состав десерта. По мнению диетологов, чем он короче, тем лучше. А еще избегайте в составе трансгенных жиров, пальмового масла, искусственных красителей, синтетических ароматизаторов и усилителей вкуса.
Следующая публикация
Комментарии 4