Синдром отложенной жизни: что это и как выйти из тупика.
Как перестать откладывать все на потом и жить сегодняшним днем?
«Вот придут выходные, сходим в кино!», «Вот наступит лето, поедем на море!», «Вот купим свою квартиру, тогда и заживем!»
Как часто в детстве вы слышали от своих родителей подобные высказывания? Думаем, что часто.
Слушая эти фразы, ребенок усваивает, что все самое интересное, приятное и радостное ждет его в будущем.
По мере взросления уже взрослый человек начинает жить с установками, когда-то заложенными родителями.
Оттуда и появляется «синдром отложенной жизни» — когда счастье и радость становятся эфемерными и недостижимыми.
Как перестать откладывать жизнь на потом?
1. Напишите максимально полный список того, что вас радует. Это может быть незапланированный выходной или поездка в отпуск в какое-нибудь экзотическое место. Составив список, стоит начать его реализовывать, не откладывая на потом.
2. Составьте список своих достижений: маленьких, средних, больших. Вспомните про каждое из них, посмакуйте победы и погордитесь собой.
3. Пересмотрите свой ежедневник. Впишите на каждый день различные радости. Мы привыкли забивать дни делами, что на радости совсем не остается времени, но это надо срочно исправлять.
4. Вспомните свои старые, возможно, детские увлечения и вернитесь к ним. Вам нравилось рисовать? Рисуйте! Вам нравилось танцевать? Танцуйте! Хобби — это источники пополнения энергией.
5. Начните праздновать свои победы, даже самые маленькие. Привыкните праздновать все свои достижения. Так понемногу ваш акцент внимания будет перемещаться из будущего в день сегодняшний.
Анастасия Волочкова и Прохор Шаляпин провели ночь на печи.
Известная балерина Анастасия Волочкова и певец Прохор Шаляпин отправились в «намоленные русские поля в районе Рублевки».
Звезды насладились всеми прелестями старорусских ценностей: попарились в бане, повалялись на сеновале и провели ночь на русской печи.
«Мы с Прохором к священному сну почти готовы. Но ночь на печи обещает быть бессонной. Прохор хочет троих детей. Попробуем, но я не обещаю...», — делилась планами Волочкова.
Анна Семенович впервые показала своего возлюбленного.
46-летняя певица решила опровергнуть слухи об отношениях с женатым мужчиной-альфонсом.
«На момент знакомства нашего с Денисом — это было где-то чуть больше года назад — его с бывшей женой связывали чисто юридические отношения. Они уже не жили в браке. Так как его жена и ребенок живут в Германии, в Европе бракоразводный процесс занимает очень много времени. Это сложная история, и сейчас он у них идет», — уточнила Анна.
Старшая дочь Джигана и Оксаны Самойловой выпустила новый трек и завершила сольную карьеру.
12-летняя Ариела зимой выпустила свой первый трек «К мечте».
Карьера начинающей певицы стремительно пошла в гору — на премии приложения Likee юная певица получила главный приз в номинации «Прорыв года».
На днях Ариела выпустила новый трек «Касабланка».
Несмотря на успех девочки, Оксана сообщила, что Ариела выпускает последний трек и больше петь не будет.
Как считает мама юной звезды, Ари не выдержала обрушившегося на нее хейта.
Мария Погребняк объявила о четвертой беременности.
Бывшая жена футболиста Павла Погребняк — Мария Погребняк станет мамой в четвертый раз.
В мае 2024-го Мария рассказала о своей помолвке с бизнесменом Игорем Головинским — теперь пара ждет пополнение.
Сейчас блогерша воспитывает троих сыновей от первого брака: 17-летнего Артема, 15-летнего Павла и 12-летнего Алексея.
«Безумно волнуюсь, но пора поделиться с вами трогательной новостью! Словами не описать то счастье и восторг, которые переполняют меня. Я испытываю волнующие ощущения, наблюдая за тем, как мой животик растет с каждым днем», — написала Мария.
Нет комментариев