Ландыш Жданова-Ганиева

Как снизить риск инфаркта и инсульта?

Сегодня обсудим, как снизить риск двух опасных состояний – инфаркта миокарда и инсульта. Эти заболевания имеют схожие механизмы развития и требуют внимания к образу жизни и здоровью.
Что такое инфаркт и инсульт?
Инфаркт миокарда чаще всего возникает из-за спазма коронарных артерий.
Инсульт связан с нарушением кровоснабжения головного мозга, что может быть вызвано тромбозом или разрывом сосуда.
Теперь о том, что вы можете сделать, чтобы минимизировать риски:
Правильное питание
Рацион оказывает большое влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Основные рекомендации:
— Ограничьте быстрые углеводы, жирные и чрезмерно солёные продукты, а также