Предыдущая публикация
Ешь бананы!
Всем, я думаю, знаком этот стройный, ярко – жёлтый фрукт, который на самом деле является ягодой, пришедший в нашу холодную северную страну из жарких стран юга. Он принёс нам свет и тепло южного солнца и щедро делится своей энергией. Он нам просто необходим для здоровья, красоты и хорошего настроения.
Родом бананы из южной Индии, где выращиваются уже около трёх тысяч лет. До двадцатого века в Европе они считались роскошью и стоили бешеные деньги. Слава Богу, в наше время их вполне достаточно, и любой желающий в состоянии приобрести эту солнечную ягоду.
Если вы посещаете тренажёрный зал, то вам просто необходимо съедать два банана после тренировки. Вы получите колоссальное количество микроэлементов, которые к нам с другой едой не поступают, и ваше физическое и внутреннее состояние будут радовать вас и удивлять знакомых.
Так же бананы можно использовать и как натуральное снотворное. Они содержат такую полезную кислоту, как триптофан. Триптофан же в связке с витамином В6 способствует выработке серотонина, мелатонина, поэтому бананы играют значительную роль в борьбе с бессонницей. Если у вас есть проблемы со сном, можете съесть один банан за час до сна. Только не забывайте про его калорийность. Бананы почти в два раза калорийнее картошки.
Всего два банана в день колоссально меняют отношение организма к физической активности и главное – улучшают ваше внутреннее состояние, вы будете чувствовать, что становитесь позитивнее, что вам легче и интереснее жить, а это самое главное.
Написано с сайта https://www.your-health-and-beauty.ru
Следующая публикация
Нет комментариев