🥵
🧊 Пить холодную воду.
Несмотря на то, что холодная вода кажется освежающей. Это может привести к спазму сосудов желудка, затруднить пищеварение и вызвать дискомфорт. Лучше пить воду комнатной температуры или слегка охлажденную.
💦 Резко нырять с головой в водоём и принимать слишком холодный душ.
Это может вызвать спазм сосудов и головную боль. Особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
☀️ Находиться на солнце в пиковые часы.
С 12:00 до 16:00 солнце наиболее активное, поэтому лучше избегать длительного пребывания на улице в это время.
🍦 Употреблять много мороженого и сладких напитков.
Эти продукты вызовут резкий выброс инсулина, что через время приведет к усталости и снижению энергии.
🍗Употреблять жирную жареную и тяжелую пищу . Это всегда создает дополнительную нагрузку для организма. А в жару- особенно.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев