Чтобы отдых на море ничто не омрачило, напоминаем о простых правилах поведения на пляже, которые помогут сохранить здоровье и даже жизнь.
❗ Избегайте прямых солнечных лучей. Загорать лучше в утренние и вечерние часы.
❗ Не забывайте в жару носить головной убор, он защищает от солнечного удара. Одежда в жаркую погоду должна быть просторная, светлых тонов, из натуральных тканей.
❗ Соблюдайте питьевой режим, обязательно возьмите на пляж воду (не минеральную). Полезным перекусом станут чистые овощи и фрукты.
❗ Ограничьте любое употребление алкоголя в жаркую погоду – это приводит к обезвоживанию организма.
❗ Никогда не оставляйте у воды детей без присмотра. Расскажите им о правилах безопасности и поведения в опасных ситуациях.
⛱ На всех оборудованных пляжах установлены спасательные вышки и медицинские посты, в случае необходимости, вы всегда можете обратиться за помощью.
Пусть отдых будет приятным и безопасным!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев