Чтобы улучшить состояние сердца и сосудов в пожилом возрасте, недостаточно физической активности и здорового образа жизни. Хорошие результаты дают витамины для сердца и сосудов:
🥬Витамин Е – снижает содержание холестерина в крови, расширяет сосуды (содержится в растительных маслах, семечках, орехах);
🥬Витамин С – ускоряет выведение вредного холестерина (содержится в сезонных ягодах, цитрусовых, капусте);
🥬Витамин В6 – регулирует работу сердечной мышцы (содержится во всех зерновых культурах, грецких орехах, картофеле, шпинате);
🥬Витамин F – содержит незаменимые жирные кислоты, которые разжижают кровь (содержится в растительных маслах - соевое, оливковое, подсолнечное);
🥬Витамин РР – укрепляет сосуды (арахис, говяжая и свиная печень, лосось);
🥬Витамин В1 – необходим для нормальной работы сердечной мышцы (свинина без жира, гречка, овсянка, ржаной хлеб);
🥬Витамин В13 – улучшает сокращения миокарда (печень, молоко, сливки, сметана, творог);
🥬Витамин В3 – расширяет сосуды, активизирует кровообращение (орехи, семена, мясо птицы, дрожжи, свинина и говядина).
Получить консультацию и уточнить подробности вы можете:
-на сайте uvildy.ru -в сообщениях группы
-тел. 8 (351) 711-10-94
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев