Красные и желтые фрукты и ягоды самые полезные

Ягоды или фрукты красного цвета содержат витамин А (ретинол) и витамин С (аскорбиновая кислота). Это мощные антиоксиданты, которые предупреждают губительное действие свободных радикалов на клетки и ткани.
Благодаря им снижается риск развития онкологических заболеваний, патологии сердечно-сосудистой системы и зрения.
Красные фрукты также способствуют укреплению иммунитета, улучшению перистальтики кишечника и всасывания питательных веществ. К ним относятся малина, клубника, земляника, гранат, черешня, некоторые сорта яблок и смородины, арбуз, клюква.
Желтые ягоды и фрукты также имеют много Витамина С. В таких плодах Витамин С укрепляет стенки

Крылышки "медовые"

В маринаде крылья держать минимум час. Перед жаркой разложить на тарелке, чтобы подсохли и при жарке получилась красивая равномерная корочка.

ЖАРИМ СОЧНУЮ И НЕЖНУЮ СВИНИНУ КУСОЧКАМИ НА СКОВОРОДЕ

Есть несколько правил, которым нужно следовать и ваше мясо получится нежнейшим и вкуснейшим.
Итак, поехали:Вода не нужна!
Мясо из магазина жарится

Пивной кляр для рыбы - чтобы хрустело!

Ингредиенты:Как готовить:
1. Взбить яйца с солью и молоком.
2. Влить пиво и помешивая ввести просеянную муку.
3. Тесто получается, как на оладьи, довольно плотное, поэтому следует вымешивать его долго, чтобы не осталось комков от муки.
4. Чтобы жарить рыбу в этом кляре ее нужно предварительно обсушить салфетками перед погружении в тесто, иначе с влажных кусочков рыбы тесто просто скатится или не покроет их равномерно.
Жарить как обычно с двух сторон до готовности. Примерно по 5 минут.

На заметку! Капусту можно готовить в духовке, как гарнир вместе с котлетками

Понадобится капуста, томатный сок (паста с водой), соль, перец, приправы и мясной фарш. Репчатый лук по желанию. Запекать от 40 минут при 200 градусах. Первые полчаса под фольгой. Обычно хватает 1 часа для 1,5 кг капусты.
Получается очень вкусная тушено-жареная капусточка и просто полезные духовые котлеты.