Куриные бедра получаются очень нежными и ароматными благодаря этому простому маринаду.
Ингредиенты
- Куриные бедра — 4-6 шт.
- Мед — 2 ст. ложки
- Дижонская горчица — 2 ст. ложки
- Соевый соус — 3 ст. ложки
- Чеснок — 3 зубчика (измельчить)
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Соль и черный перец — по вкусу
- Специи (например, паприка, орегано) — по вкусу
Приготовление
1. Подготовка маринада. В небольшой миске смешайте мед, дижонскую горчицу, соевый соус, оливковое масло, измельченный чеснок, соль, перец и специи.
2. Маринование мяса. Поместите
куриные бедра в глубокую миску или пакет для маринования. Залейте их
маринадом и хорошо перемешайте, чтобы каждая часть была покрыта.
Оставьте мариноваться на 1-2 часа (можно на ночь в холодильнике).
3. Приготовление. Разогрейте духовку до 200°C. Выложите маринованные куриные бедра на противень, застеленный пергаментом.
4. Запекание. Поместите
противень в разогретую духовку и запекайте куриные бедра около 30-40
минут, до золотистой корочки и готовности мяса. Можно в конце добавления
немного включить гриль, чтобы добиться румяной корочки.
5. Подача. Подавайте куриные бедра горячими с гарниром по вашему выбору — картофельное пюре, овощи или салат.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев