Предыдущая публикация
Россияне назвали главную причину выгорания на работе 🤯 Согласно исследованию экспертов, проведенному в течение последних пяти лет, почти треть граждан России хотя бы раз сталкивались с выгоранием на рабочем месте.
Основной причиной этого явления, по мнению самих работников, стало обесценивание их усилий. Такой ответ дали 43% участников опроса. В числе других факторов, способствующих выгоранию, оказались:
- недостаток стабильности (29,1%),
- сильная физическая и эмоциональная усталость (28,5%),
- нарушение личных границ в трудовой среде (20%),
- негативная критика в адрес сотрудников или их работы (17,4%).
Эмоциональное выгорание может показаться серьезной преградой, но у вас есть все шансы обрести гармонию и радость в жизни!
🔜Следуйте трем простым принципам:
1. Радуйтесь мелочам каждый день — "Мелочь, а приятно!"
2. Откройте для себя радость качественного отдыха — "Отдых - всему голова!"
3. Позаботьтесь о теле — "Движение — жизнь!"
💡Секреты восстановления:
- Прогулки/путешествия
- Медитация/спорт
- Активная личная жизнь
- Банные процедуры
- Новые увлечения и хобби
- Поощрение себя за маленькие и большие победы и многое другое!
Будьте уверены, вы на пути к счастливой и гармоничной жизни!
Следующая публикация
Нет комментариев