Мы предлагаем вам немножко размяться и сделать небольшую тренировку дома!
Подобрала для вас 8 упражнений без дополнительного оборудования!
1. Приседания
2. Выпады на каждую ногу по 15р
3. Лодочка
4. Отжимания
5. Пресс ( со сменой ног)
6. Подъем к прямым ногам
7. Планка с отведением бедра в сторону
8. Джампинг-джек
Все эти упражнения выполняем по 15 раз 4 круга.
Ваше тело скажет вам спасибо!
Готовы провести карантин с пользой? Ставьте + в комментариях, если выполнили. Также нам будет приятно увидеть фото/видео подтверждение 💪
Движение - жизнь! 😜
🔑АН"Ремесленник", ул. Ладо Кецховелли 22а, оф.702
☎286–46–48, anremeslennik.ru #карантинспользой #карантинкрасноярск #карантин #тренировкадома #зарядкаонлайн #спассий #ремесленникъ #агентствонедвижимости #красноярскнакарантине
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев